La cantidad de calorías que quemará mientras dobla la ropa se calcula en función de su peso y el tiempo que demora en realizar la tarea. Quedarse parado mientras dobla la ropa quemará más calorías que sentado.

Fórmula

La fórmula para calcular cuántas calorías quemará mientras está doblando la ropa (METs x 3.5 x peso en kg) 200) x duración en minutos. La American Heart Association informa que la MET, conocida como unidades metabólicas, es la cantidad de energía que se utiliza al realizar una actividad. Para convertir su peso en kilogramos, divida su peso en libras por 2.2. Si pesa 120 libras, su peso en kilogramos es 54.5.

Valores de METs

De acuerdo con el Compendio de Guía de Seguimiento de Actividades Físicas, que fue desarrollado por el Dr. Bill Haskell de la Universidad de Stanford, doblando la ropa mientras de pie tiene un valor MET de 2.0. Guardar su ropa, lo que implica caminar, tiene un valor MET de 2.3. Basándose en una actividad similar, los regalos para sentarse y envolverse, doblar la ropa mientras está sentado tiene un valor MET estimado de 1.5.

Calorías quemadas

Una persona que dobla la ropa de 120 lb. durante 20 minutos mientras está de pie, quema 38 calorías. Guardar la ropa de su familia por 10 minutos quema 22 calorías. Doblar la ropa durante 15 minutos mientras está sentado quema 21 calorías.