La forma más efectiva de controlar su peso es lograr el balance de calorías. Equilibre las calorías con las calorías afuera observando lo que come y mantendrá su cifra actual. Pero tienes un diente dulce, dices. El yogurt congelado sin grasa y sin azúcar puede reducir sus antojos sin registrarse en la escala.

Sugerencia

El yogurt congelado sin grasa y sin azúcar tiene 88 calorías y 0.59 g de proteína por cada 100 gramos de porción de acuerdo con los datos nutricionales proporcionados por la Base de datos de composición de alimentos del USDA.

Froyo Facts

Una porción de 1/2 taza de yogurt congelado hecho con leche descremada y un edulcorante bajo en calorías lo costará solo 71 calorías, de acuerdo con la base de datos nacional de nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. Además, es una fuente decente de los minerales calcio y potasio. Sin embargo, no todos los froyo son creados iguales. Revise la etiqueta o la información nutricional en su tienda de yogurt local para asegurarse de que está obteniendo un postre congelado bajo en calorías y sin grasa.