Su cuerpo se repara constantemente, produciendo nuevos huesos, piel, sangre, corazón y células pulmonares a diario. La capacidad regenerativa de su cuerpo hace posible superar infecciones y lesiones. De lo contrario, cada resfriado común, corte menor o contusión se convertiría en un evento potencialmente incapacitante o potencialmente mortal. Fumar perjudica esta capacidad reparadora, al mismo tiempo que deja a los fumadores más susceptibles a infecciones y lesiones en primer lugar debido a daños en la piel, huesos, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y otros órganos. Inmediatamente después de dejar de fumar, el cuerpo comienza a reparar el daño.

Presión arterial y frecuencia cardíaca

Los beneficios inmediatos de dejar de fumar incluyen una disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. De acuerdo con la Fundación Médica de Palo Alto, o PAMF, dentro de las 24 horas de haber dejado de fumar, ya ha disminuido el riesgo de un ataque al corazón. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Estima que, dentro de un año de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad del riesgo de un fumador.

Tubos bronquiales

Los tubos bronquiales transportan aire desde su nariz hasta tus pulmones La inflamación de los tubos bronquiales causada por el hábito de fumar restringe el flujo de aire a los pulmones. Según PAMF, dentro de las 72 horas posteriores al cese, los tubos bronquiales comienzan a relajarse y el aire entra y sale más fácilmente de sus pulmones.

Circulación y Células de la Sangre

Fumar perjudica la circulación, la producción y la función de las células sanguíneas. El alquitrán se acumula en su sistema vascular bloqueando el flujo sanguíneo, una condición llamada aterosclerosis. Además, fumar disminuye la producción de células sanguíneas, por lo que tiene menos células para transportar oxígeno a los tejidos de su cuerpo y eliminar el dióxido de carbono y las toxinas. Fumar deja sin energía a los órganos, incluido el corazón, del oxígeno requerido para funcionar, lo que da como resultado tejidos dañados y una reparación deficiente de los tejidos dañados. Afortunadamente, según PAMF, dentro de las tres semanas de haber dejado de fumar, la circulación mejora. La sangre rica en oxígeno, una vez más, comienza a llegar a su corazón y repara el tejido dañado por los cigarrillos.

Pulmones cilíndricos

Fumar paraliza inmediatamente los cilios pulmonares, los pequeños pelos en sus pulmones y los bronquios que intercambian gases entre sus Pulmones y cuerpo. Seguir fumando mata permanentemente a los cilios. El cuerpo absorbe menos oxígeno y retiene más toxinas y bacterias causantes de infecciones. De acuerdo con la línea de tiempo de PAMF, dentro de uno a nueve meses después de dejar de fumar, estos cilios comienzan a curarse. A medida que más cilios se activan, un ex fumador a menudo desarrollará una tos, lo que indica que los pulmones se están limpiando a sí mismos.

Cáncer

Según el Instituto Nacional del Cáncer, fumar es la principal causa de cáncer de pulmón. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad debilitante que causa el crecimiento anormal de las células en los pulmones. Después de cinco años desde la fecha de cese, el riesgo de una persona de morir por cáncer de pulmón disminuye a casi el nivel de una persona que nunca fumó, según PAMF. Si ya tiene cáncer, dejar de fumar mejora los efectos de los tratamientos y las posibilidades de recuperación. Dejar de fumar también reduce el riesgo de desarrollar un segundo cáncer.

EPOC y enfisema

Fumar causa enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, una afección en la que la inflamación y el moco espeso bloquean las vías respiratorias. Fumar daña permanentemente los sacos de aire en los pulmones y puede resultar en un tipo agresivo de EPOC llamado enfisema. La EPOC da como resultado una dificultad respiratoria crónica. No existe cura para la EPOC y los síntomas nunca desaparecerán. Puede disminuir el progreso de la EPOC al dejar de fumar, por lo que incluso si padece la enfermedad, dejar de fumar es el primer paso para controlar los síntomas y limitar el daño pulmonar adicional.