Los mejores alimentos para la próstata agrandada

Una próstata agrandada afecta comúnmente a los hombres a medida que envejecen. De hecho, hasta el 90 por ciento de los hombres mayores de 85 años tienen problemas urinarios debido a un agrandamiento de la próstata, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Puede tratar la afección con medicamentos o procedimientos médicos, pero si desea probar técnicas menos invasivas, puede intentar cambiar su dieta o usar hierbas para obtener alivio.

Beta-Sitosterol

Una sustancia química El informe del Centro Médico de la Universidad de Maryland indica que el compuesto que se encuentra en las plantas llamado beta-sitosterol puede ayudar a mejorar los síntomas urinarios que se desarrollan en los hombres con una próstata agrandada. Además de sus efectos en la próstata, el beta-sitosterol puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los alimentos con este químico incluyen semillas de calabaza, pero también puede probar los suplementos dietéticos para ayudar a tratar la enfermedad. Sin embargo, asegúrese de consultar con un médico antes de usar un suplemento dietético.

Alimentos que contienen zinc

Comer una dieta rica en zinc también puede ayudar a los hombres que sufren de agrandamiento de la próstata, aconseja MayoClinic.com. Si desea intentar aumentar su consumo de zinc, incorpore alimentos como carne de res magra, pato, cordero, ostras, cangrejo y frijoles horneados en su dieta. También puede probar un suplemento multivitamínico o dietético para aumentar sus niveles de zinc, pero siempre debe consultar primero con un médico.

Verduras que contienen vitamina C

También puede considerar comer más verduras que contengan vitamina C para ayudar Con una próstata agrandada. Las buenas opciones incluyen pimientos, guisantes, guisantes, brócoli, coliflor, tomates, coles de Bruselas y colinabo. MayoClinic.com señala que mientras que la vitamina C de las verduras se asocia con un menor riesgo de agrandamiento de la próstata, una alta ingesta de frutas no lo es. Bebidas y alimentos de tu dieta. La cafeína actúa como un diurético en su cuerpo, lo que aumentará la producción de orina. Eso significa que podría empeorar los síntomas ya molestos que experimenta debido a la próstata agrandada. Por razones similares, es mejor evitar el alcohol. Y si disfruta de un placer ocasional en el café o una bebida alcohólica, intente limitarlo antes de la cena para que los síntomas no interfieran más con su capacidad para dormir.

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