La medicina ayurvédica podría ser un concepto completamente extraño para usted, pero en realidad ha existido durante miles de años. Esta antigua medicina india se usa como una terapia alternativa para tratar diversas afecciones médicas que pueden incluir salud sexual, salud emocional y salud física. Usando hierbas naturales y modificaciones en el estilo de vida, la medicina ayurvédica tiene un enfoque para tratar la celulitis. Hable con su proveedor de atención médica antes de implementar cambios en su dieta o plan de ejercicio.

La medicina ayurvédica es una práctica médica india que se utiliza en la medicina moderna como una terapia alternativa. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, la palabra "ayurvédica" significa vida y conocimiento. Esta forma de tratamiento tiene como objetivo equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu para tratar y prevenir enfermedades. La medicina ayurvédica hace hincapié en la curación holística mediante masajes, hierbas, cambios en la dieta, aceites, minerales y cambios de comportamiento.

Identificación

La celulitis se ve como pequeños valles y colinas en la piel y se forma más comúnmente en las nalgas, piernas, brazos y estomago La piel se sujeta a las estructuras subyacentes mediante cordones de tejido conectivo que separan las células de grasa en compartimientos. El American Council on Exercise señala que los hombres tienen compartimientos cruzados y horizontales y que las mujeres tienen compartimentos de panal en su tejido conectivo, lo que hace que sea más fácil que la grasa sobresalga. Cuando las células de grasa se acumulan, empujan hacia arriba contra el tejido conectivo y forman la piel con hoyuelos que usted reconoce como celulitis.

Tratamiento herbario

El tratamiento ayurvédico se enfoca en el uso de remedios herbales que se pueden digerir o aplicar a la celulitis. Los practicantes ayurvédicos utilizan Gotu Kola, diente de león, cardo lechoso, perejil, yodo y jengibre para eliminar las toxinas, mejorar la circulación y reparar las células. Gotu Kola se usa solo como una pasta que se aplica directamente a la celulitis, mientras que las otras hierbas se pueden comer o agregar al agua caliente para hacer té. De acuerdo con Ayurved Health Care, puede eliminar la celulitis aplicando vitamina K directamente a las áreas afectadas. Hable con su médico antes de usar cualquier tratamiento a base de hierbas.

Dieta

Otro componente del tratamiento ayurvédico implica cambios en la dieta. Una dieta con alto contenido de grasa de los alimentos fritos se conoce como dieta kapha; este tipo de dieta puede causar celulitis y puede llevar a la obesidad. El objetivo es comer una dieta decreciente de kapha. Evite el aceite de oliva, el queso, la mantequilla, los alimentos fritos, los alimentos fríos, las bebidas frías y los dulces.

Ejercicio

El ejercicio diario ayuda a reducir el exceso de grasa corporal al tiempo que fortalece el tejido muscular. Este enfoque se utiliza en la medicina ayurvédica y también cuenta con el respaldo del American Council on Exercise. El ejercicio cardiovascular o aeróbico le permite a su cuerpo quemar calorías, lo que puede llevar a la pérdida de grasa. Los ejercicios de entrenamiento de fuerza, como flexiones, sentadillas y zancadas, ayudan a mantener la masa muscular mientras forman nuevo tejido muscular. Los practicantes de ayurveda también pueden recomendar las posturas de yoga dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana y salabhasana.

Masaje

El masaje ayurvédico utiliza aceites, polvos y guantes a base de hierbas para reducir la celulitis. Gharsana y udvartana son dos tipos distintos de masajes. Gharsana se realiza con guantes de seda para mejorar la circulación y romper los depósitos de grasa. Udvartana utiliza una mezcla de hierbas que puede incluir aceite de almendras con varios polvos para mejorar la textura de la piel y supuestamente reducir la celulitis.