Calcio y osteoartritis
El dolor, la hinchazón y el movimiento reducido en las articulaciones del cuerpo están asociados con la osteoartritis, según la Biblioteca Nacional de Medicina. El Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, afirma que existen más de 100 tipos de artritis, todas con diferentes causas. La osteoartritis es la más común, según UMMC. La Escuela de Medicina de la Universidad de Washington afirma que un mito común es que la ingesta de calcio está relacionada con la osteoartritis. Según la universidad, se sabe que una dieta baja en calcio aumenta el riesgo de osteoporosis, no de osteoartritis. También afirman que la ingesta de calcio no está directamente asociada con la aparición de osteoartritis.
Significación
El cuerpo utiliza el calcio para formar huesos fuertes, y el 99 por ciento del suministro del cuerpo se almacena en los huesos y Dientes, según la Biblioteca Nacional de Medicina. La Facultad de Medicina de la Universidad de Washington afirma que el calcio es importante para la formación de huesos y, por lo tanto, es extremadamente importante para las personas con osteoporosis, que hace que los huesos se debiliten. La Universidad afirma que la osteoartritis no causa una erosión ósea, sino que la artrosis produce un aumento en la densidad ósea y produce crecimientos anormales de hueso llamados osteofitos, debido a la deficiencia en la resorción ósea. Medline Plus y la Biblioteca Nacional de Medicina afirman que la osteoartritis rompe el cartílago en las articulaciones y es causada por el sobrepeso, el desgaste relacionado con la edad y la lesión articular.
Síntomas
La osteoartritis puede causar dolor y Pérdida de movimiento en las articulaciones de la columna vertebral y extremidades. Además, el UMMC indica que los síntomas incluyen hinchazón, crecimiento de huesos, frotamiento o rejilla dentro de la articulación y dificultad para subir escaleras o abrir frascos. Prevención /Solución
Para prevenir la osteoartritis, es importante mantener un peso corporal saludable al comer una dieta saludable e incluir actividad física y ejercicio. El calcio es parte de una dieta saludable para formar huesos fuertes, pero no afectará los síntomas de la osteoartritis. La Escuela de Salud Pública de Harvard menciona que aunque el calcio es necesario en la dieta, no está claro cuánto se necesita. Harvard afirma que el calcio y los productos lácteos pueden reducir el riesgo de osteoporosis y cáncer de colon, pero si se ingiere demasiado puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata y posiblemente cáncer de ovario. Los expertos en dieta recomiendan una dieta equilibrada para personas con artritis, de acuerdo con la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.
Consideraciones
La Facultad de Medicina de la Universidad de Washington afirma que no se ha encontrado ningún alimento específico para aumentar la Síntomas de la artrosis. Una buena dieta y un programa de ejercicios son las mejores modificaciones en el estilo de vida para ayudar con la osteoartritis.
Expert Insight
Muchos suplementos para articulaciones pueden contener calcio para ayudar a reconstruir las articulaciones. Es importante tener en cuenta que la osteoartritis no está relacionada con una ingesta de calcio deficiente. El calcio es esencial para el cuerpo y puede ayudar con la osteoporosis. Es más efectivo comer una dieta saludable para obtener la nutrición que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. La combinación de dieta y ejercicio proporcionará los nutrientes esenciales y la actividad física que el cuerpo necesita para ayudar a mantener un peso saludable y disminuir los síntomas de la osteoartritis.