La mano izquierda se entumece cuando corre

El entumecimiento es generalmente un motivo de preocupación. Es aún más siniestro cuando ocurre en el lado izquierdo porque podría ser un síntoma de un ataque al corazón. Esto es especialmente cierto cuando el síntoma ocurre durante un esfuerzo, como correr. La sabiduría dicta que esto lo evaluaría mejor su médico, pero algunas preguntas puede responder usted mismo.

Entumecimiento de la mano debido a un problema cardíaco

Aunque el entumecimiento en la mano puede deberse a varios tipos de problemas, la mayoría La pregunta urgente a responder se refiere a problemas cardíacos o cardíacos. La American Heart Association enumera las molestias en el pecho, como la plenitud, la compresión o la presión, como la primera señal de advertencia. A esto le sigue la incomodidad en otras partes de la parte superior del cuerpo. El tercer síntoma más común es la dificultad para respirar. Si experimenta estos síntomas con el adormecimiento de la mano, la AHA recomienda marcar el 9-1-1.

Entumecimiento de la mano debido a un problema nervioso

Otra condición que produce el adormecimiento de la mano es la radiculopatía nerviosa. Esto significa que la presión pesa sobre el nervio o los nervios que van a su mano. Esto generalmente se asocia con dolor de cuello y, a veces, debilidad. Una característica distintiva de este problema es que cada nervio alimenta una parte de su mano. Si tiene entumecimiento en toda la mano, como un guante, tendría que tener una radiculopatía que implique presión en al menos tres nervios diferentes. Aunque a veces sucede, la probabilidad de que esto ocurra es bastante remota.

Entumecimiento de la mano debido a la circulación

Debido a que la circulación de la sangre en su mano proviene de la arteria braquial, cualquier obstrucción de esa arteria causará entumecimiento porque De una falta de circulación. Esta es una de las formas en que puede tener un adormecimiento parecido a un guante. Por lo general, esta condición también estará acompañada por una sensación de frialdad en la mano afectada. El bloqueo es más comúnmente debido a la presión de un músculo que presiona la arteria. Esto puede deberse a un acortamiento o estiramiento en los músculos en la parte frontal de su hombro, por donde pasa la arteria.

Estiramientos para entumecimiento de la mano

Si ha visto a su médico y ha descartado atención médica de urgencia En condiciones, puedes probar algún tratamiento por tu cuenta. Si tiene dolor de cuello con adormecimiento en las manos, los estiramientos de cuello y los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a reducir su problema. Si tiene frialdad en la mano con el adormecimiento, estirar los músculos que se adhieren a la parte superior del brazo, como puede ayudar el pectoral menor. También cuida tu postura cuando corres. Si está cayendo hacia adelante cuando corre, podría estar acortando los músculos con su postura. Mantenga su postura erguida y su pecho hacia arriba cuando corre.