Las convulsiones son el resultado de una actividad eléctrica anormal en el cerebro; El tipo de convulsión que tenga dependerá de la parte del cerebro que se haya afectado. Una variedad de causas puede desencadenar una convulsión, como una reacción a un medicamento, pero la mayoría de las veces se produce cuando tiene epilepsia, una condición en la que sufre convulsiones repetidas, ya sea debido a un problema hereditario con las células nerviosas en su cerebro o causas no identificables . El ejercicio no parece causar convulsiones y en realidad podría ofrecer beneficios si sufre este problema.

Riesgo de convulsiones

El neurólogo y experto en epilepsia Nathan B. Fuente de la Universidad de Virginia dice que las convulsiones inducidas por ejercicio son muy raras y la literatura médica sobre el tema solo menciona a tres personas que han sufrido convulsiones directamente como resultado del ejercicio. También apunta a un importante estudio que reportó cero casos de convulsiones inducidas por el ejercicio en más de 15,000 pacientes durante un curso de 36 años. El neurólogo Steven B. Pacia, de la Universidad de Nueva York, dice que un pequeño grupo de pacientes con epilepsia podría tener un mayor riesgo de que el ejercicio provoque una convulsión debido a ciertos factores, pero solo representa probablemente el 10 por ciento de todos los pacientes. Si tiene epilepsia, debe hablar sobre el ejercicio con su médico para que pueda ofrecerle la orientación adecuada y tomar las precauciones necesarias.

Beneficios

Si bien el temor de sufrir una convulsión puede hacer que se muestre reacio a participar en el ejercicio y En otras actividades físicas, se sabe que se ha demostrado que el ejercicio beneficia a las personas con epilepsia de varias maneras. "Better Health Channel", un sitio web creado por el gobierno australiano, dice que la investigación que analiza los escáneres cerebrales de personas que padecen epilepsia durante el ejercicio ha demostrado que disminuye la actividad anormal de las ondas cerebrales que provoca las convulsiones. El Dr. Fountain también señala que varios estudios han demostrado que las personas experimentaron menos convulsiones durante los períodos de ejercicio regular. Tener una condición como la epilepsia puede aumentar los sentimientos de depresión, ansiedad y aislamiento social. Las personas que sufren de epilepsia que hacen ejercicio con regularidad reportan un mayor sentido de bienestar general.

Ejercicio apropiado

Si tiene convulsiones bien controladas, la mayoría de las formas de ejercicio serán seguras, pero debe tomar ciertas precauciones independientemente . Si tiene convulsiones no controladas, es posible que tenga restricciones adicionales. Debe discutir sus preferencias de actividad con su médico para determinar si es apropiado. Las actividades potencialmente peligrosas incluyen deportes de contacto, actividades que conllevan un alto riesgo de caídas, deportes acuáticos en solitario o natación, patinaje sobre hielo, hockey sobre hielo y actividades a gran altitud.

Mantenerse seguro

Si acaba de comenzar a hacer ejercicio y No está seguro de cómo reaccionará, debe abstenerse de realizar actividades en solitario donde no haya nadie cerca para ayudarlo. Si desea salir a correr o hacer alguna otra actividad en solitario, use un brazalete de alerta médica para que las personas sepan sobre su condición y le digan a alguien a dónde va y cuándo planea regresar. Si bien el ejercicio, en sí mismo, es poco probable que cause una convulsión, la actividad física puede provocar deshidratación y un bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que puede hacer que una convulsión sea más probable después del ejercicio. Beba muchos líquidos antes, durante y después del ejercicio. Mantenga a mano los carbohidratos de acción rápida durante el ejercicio y observe si hay signos de bajo nivel de azúcar en la sangre, como dolor de cabeza, náuseas, mareos, confusión, agitación y hambre. No se esfuerce demasiado, ya que la fatiga también puede aumentar su riesgo de sufrir convulsiones, al igual que la falta de sueño y la temperatura corporal elevada.