Cómo enderezar los dedos torcidos
Los dedos torcidos pueden ser causados por la genética, la enfermedad, los pies planos o los pies muy arqueados, la artritis reumatoide, los traumatismos en el dedo del pie o los zapatos que son demasiado pequeños, demasiado altos o demasiado estrechos. En las primeras etapas, los dedos torcidos generalmente se pueden corregir mediante el autotratamiento y deshacerse de los tacones altos, pero las deformidades de los dedos del pie pueden ser un signo de daño a los nervios por causas más graves, por lo que se debe visitar a un médico para descartarlos. li>
Identifica cuál de los tres tipos de dedos torcidos tienes. El dedo en martillo, también conocido como dedo contratado, espolón óseo, dedo deformado o dedo girado, es una deformidad del segundo, tercer o cuarto dedo del pie causado por una curva en el dedo del pie en la articulación media. Esta curva da como resultado una apariencia de martillo. Si tiene dedo en martillo, es posible que tenga callos o callos en la punta del dedo del pie o en la superficie de la articulación.
El dedo en garra significa que su dedo está "clavado" en el suelo o en la suela. de un zapato. Los callos se desarrollan por el roce del dedo contra la suela del zapato. El dedo en garra implica una posición anormal de las tres articulaciones en el dedo del pie.
El dedo en martillo es similar al dedo en garra, pero implica una posición anormal solo de la articulación al final del dedo.
Revise sus zapatos para ver si pueden haber causado la deformidad del dedo del pie. Las personas que padecen martillo pueden haber causado o exacerbado su condición al usar zapatos demasiado pequeños o demasiado estrechos en el dedo del pie, o al usar tacones altos que ejercen presión sobre los grupos musculares del dedo del pie. Los factores adicionales en los dedos en martillo son los desequilibrios musculares, que se empeoran al usar este tipo de zapatos.
Los dedos en forma de martillo y garra también pueden ser causados por el uso de zapatos demasiado altos, demasiado pequeños o demasiado estrecho. Sin embargo, las condiciones como la diabetes y el alcoholismo pueden provocar daños en los nervios que causan la garra del dedo del pie.
Para evitar empeorar el dedo torcido, use zapatos que tengan espacio en el área de los dedos para acomodarlos. . Los zapatos deben ser por lo menos media pulgada más largos que su dedo más largo.
Visite a su médico. Ella puede descartar razones más serias para la deformidad de su dedo del pie, como daño a los nervios, y dar recomendaciones para tratar el problema. Las personas con diabetes, mala circulación o falta de sensibilidad en los pies deben visitar a un médico antes de intentar cualquier autotratamiento.
Haga ejercicios con los dedos de los pies. Estos estirarán los músculos estresados y los fortalecerán en la posición correcta. Estirar manualmente los dedos de los pies es un ejercicio simple. Recoger cosas con los dedos de los pies permitirá que los músculos trabajen de forma contraria a la formación de garras o martillado y fortalecer los músculos. Colocar una toalla o papel debajo de sus pies y arrugarlo con los dedos de los pies es otro ejercicio de estiramiento y fortalecimiento.
Ajuste sus zapatos con cojines o almohadillas, disponibles en farmacias.
Considere la posibilidad de una cirugía si lo recomienda su médico. Las deformidades tempranas de los primeros síntomas se pueden corregir sin necesidad de cirugía, pero para quienes tienen deformidades permanentes o dolorosas, la cirugía puede ser una solución.
Los tipos de cirugía para los dedos deformes incluyen la transferencia de tendón para corregir los dedos en martillo, mediante los cuales se reposiciona un tendón del dedo del pie, enderezándolo; artroplastia ósea, mediante la cual se extraen algunos huesos y cartílagos para corregir la apariencia; Artroplastia por desprotección, en la que se extirpa la piel para permitir la correcta colocación del dedo; implante de artroplastia, donde el cirujano implanta silicio o metal para actuar como las superficies deslizantes de la articulación; y tenoplastia y capsulotomía, que liberan o alargan los tendones o ligamentos, relajando el movimiento del dedo del pie.
Advertencias
Los riesgos de la cirugía incluyen hinchazón, infección y daño a los nervios. (Ver referencia uno)