La supervivencia en climas fríos es tanto un desafío mental como físico. A medida que el frío extremo socava su voluntad y hace que sea más difícil pensar con claridad y actuar con decisión, una planificación cuidadosa y el uso del equipo adecuado pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte. Lo ideal es que tengas una radio o un compañero para mantener tu mente ocupada y despejada. Pero eso no garantiza tu supervivencia. Además del equipo que traería en cualquier otro viaje, también debe incluir algunos elementos esenciales para el clima frío en su mochila.

Ropa

Vestirse en capas sueltas es esencial para la supervivencia del clima frío. Al elegir la ropa, las fibras sintéticas son preferibles al algodón, que absorbe más humedad. Tener capas múltiples mantiene las bolsas de aire caliente cerca de su cuerpo, proporcionando un aislamiento natural. Sin embargo, use solo ropa seca y retire el exceso de capas si es necesario para evitar la sudoración durante el esfuerzo físico. No te olvides de incluir tus piernas cuando estás planeando tus capas. Cualquier tipo de sombrero también aumentará su capacidad de retener el calor y, si no lo tiene cubierto, un pañuelo o un pasamontañas mejorará la cobertura y el aislamiento. Guantes, medias hasta la rodilla y calzado impermeable también son esenciales. Casi la mitad del calor de su cuerpo se puede perder a través de su cabeza descubierta, y el calor perdido a través de su cuello, tobillos y muñecas descubiertos también es significativo.

Ropa de cama

Un saco de dormir clasificado a 20 grados Fahrenheit o más bajo Es una pieza importante para las situaciones de supervivencia en climas fríos. Una estera de espuma saca su cuerpo del suelo frío o la nieve y evita la pérdida de calor mientras duerme. Mantenga su saco de dormir seco cuando no lo use empacándolo en una bolsa hermética o enróllelo lo más apretadamente posible. No use ropa mojada en el saco de dormir, y mantenga su cabeza fuera de la bolsa para que su respiración no se condense cerca de su cuerpo.

Comida

La supervivencia en clima frío requiere una ingesta alta de calorías para mantener un cuerpo adecuado calor. Los alimentos ricos en carbohidratos con suficiente proteína, combinados con suficiente actividad física para mantener su metabolismo, son cruciales para sobrevivir el clima frío. Las mezclas de Trail y las barras de granola generalmente tienen una mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas, pero evite los alimentos muy azucarados a menos que sean necesarios para estimular el flujo de sangre durante el tratamiento de la hipotermia. También evite los alimentos o bebidas que puedan deshidratarle, como la carne, el chocolate, el café y el alcohol. Beba por lo menos dos cuartos de galón de agua todos los días.

Equipo de primeros auxilios y otro equipo.

Además de tener un niño de primeros auxilios básico con gasa, ungüento, tijeras, un kit de pesca, un espejo reflectante y pinzas. Debe poder reconocer la aparición de complicaciones de salud relacionadas con el clima frío. La hipotermia puede ocurrir en temperaturas por encima de la congelación. Comienza con un escalofrío, pero progresa a un habla confusa, falta de coordinación, toma de decisiones deficiente, pulso débil y pérdida de conciencia. Debe tratarse quitándose la ropa mojada, calentándose y comiendo alimentos ricos en energía. La piel que está adormecida o quemada o que ha cambiado de color puede estar congelada. Poco a poco, caliente la piel ligeramente congelada con agua tibia calentada por una estufa de campamento o fuego. Asegúrese de traer fósforos más ligeros e impermeables o un pedernal para que pueda iniciar un incendio. No descongele congelación severa sin asistencia médica profesional.