La comida rápida a menudo es alta en grasa y está llena de calorías vacías. Uno de los beneficios del programa Weight Watchers es que te brinda opciones, y el hecho de que puedas comer en Taco Bell con tu familia sin sentirte culpable es uno de ellos. Planifique antes de dirigirse a Taco Bell y anote las opciones de puntos bajos que se ajusten a su asignación diaria de Puntos. Esto le permite mantenerse en el programa sin sentirse privado.

Low Point

Taco Bell tiene pocas opciones saludables y de bajo punto disponibles en su menú. Si se dirige al restaurante y no quiere sentirse privado, elija un Taco de ternera suave, un Tostada o un Taco Supreme de dos pisos. El Soft Beef Taco y Tostada calculan hasta cinco puntos de Weight Watcher por artículo. Un Taco Supreme de dos pisos es un poco más alto con un valor de puntos de ocho.

Fresco

Aléjese de las opciones cargadas de queso y salsa y elija un elemento del menú Fresco para usar menos de sus Puntos de vigía de peso. Fresco es el método de Taco Bell para aligerar sus productos. Elija un taco suave de pollo ranchero fresco, un taco crujiente fresco o un taco suave de pollo picante fresco por aproximadamente tres puntos cada uno. Esto le permite tener dos artículos sin sentirse culpable por comer comida rápida. Pídale a su Taco Bell local una lista de nutrición de sus artículos, y use su calculadora de Puntos de Weight Watchers para determinar el valor de otros artículos de Fresco.

High Point

Evite los artículos de Taco Bell de alto punto ya que estos tienen un efecto negativo en sus esfuerzos de pérdida de peso. La ensalada de tacos, aparentemente saludable, contiene 18 o más puntos de Weight Watchers debido a la gran cáscara frita que contiene la ensalada. Si su corazón desea una ensalada, no coma la cáscara y ahórrese aproximadamente 10 puntos. Otros elementos importantes del menú que debe evitar son Nachos BellGrande y la pizza mexicana, ya que estos son todos los 13 puntos o más.

Bebidas

La opción obvia para una bebida de Weight Watchers Point es una Vaso de agua o refresco de dieta. Si estas opciones no le resultan atractivas, elija un Classic Limeade Sparkler de 16 onzas por tres puntos. Evite las opciones de congelación frutista y de refrescos regulares con alto contenido calórico, ya que son altos en puntos y tienen calorías vacías sin valor nutricional.

Consideraciones

Miembros de Weight Watchers que comen en Taco Bell u otra comida rápida los restaurantes de manera regular se beneficiarán de la compra del acompañante de comida rápida Weight Watchers disponible en los lugares de reunión. También puede imprimir los datos nutricionales que se encuentran en el sitio web de Taco Bell y utilizar el Buscador de puntos de Weight Watchers que se incluye con el paquete de introducción. Calcule el valor en puntos de sus artículos favoritos y realice sustituciones más saludables si es necesario.

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