Si bien no existe una dieta oficial de vinagre y sal respaldada por un profesional de la salud o el estado físico, esta dieta estilo detox a menudo aparece en línea en foros y columnas de consejos. Es un enfoque de dos partes para la limpieza, incluidos los baños de sal de Epsom y el agua con vinagre. La famosa diseñadora de moda Victoria Beckham usó este truco para arrojar kilos de más en 2009.

Epsom Salt

Según el Consejo de sal de Epsom, la sal de Epsom es simplemente sulfato de magnesio en forma de cristal de sal. Aunque parece sal de mesa, es muy diferente químicamente. Cuando se agrega al agua del baño, el consejo afirma que las sales de Epsom dejan su piel suave y tersa, a diferencia de la sal marina. Su piel absorbe el magnesio y los sulfatos por vía tópica, los cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

Baño de sal de Epsom

En "Medicina herbal, curación y cáncer", los autores Donald Yance, Jr. y Arlene El informe de Valentine dice que los baños calientes de sal de Epsom pueden aumentar su metabolismo, lo que puede ayudarlo a quemar calorías más rápido. Sugieren llenar una tina con agua entre 106 y 108 grados Fahrenheit, luego agregar 2 tazas de sales de Epsom. También puede agregar hasta 20 gotas de aceite esencial si lo desea, para crear un agradable efecto de aromaterapia. Mantenga un ojo en la temperatura de su cuerpo; los autores sugieren que se remoje durante 15 a 20 minutos, o hasta que la temperatura de su cuerpo alcance aproximadamente 101 grados.

Vinagre y pérdida de peso

En el libro de Cal Orey "Los poderes curativos del vinagre", él llama a la salud la experta Dra. Ann Louise Gittleman para responder preguntas sobre el vinagre y la pérdida de peso. Gittleman describe el vinagre de manzana como un alimento para quemar grasa gracias a su rico suministro de potasio y ácido acético. Afirma que el potasio mantiene su apetito al mínimo y alienta a su cuerpo a eliminar el agua y el sodio retenidos, lo que a menudo resulta en pulgadas y libras perdidas. El ácido acético del vinagre funciona como un estimulante del metabolismo, reduce el azúcar en la sangre y ayuda a evitar que el exceso de carbohidratos se almacene como grasa.

Gittleman sugiere ingerir varias onzas de vinagre al día. Ella sugiere usar vinagre de manzana como aderezo para ensaladas o agregar 2 cucharadas. a un vaso de agua dos veces al día; esta última es su elección personal para incorporar el vinagre en su dieta. El autor Orey menciona otras formas de ingerir vinagre: rociado sobre vegetales, mezclado con arroz, horneado en galletas, o esparcido sobre pescado y papas fritas.

Advertencia

Los regímenes de limpieza o las dietas de estilo desintoxicante pueden ser poco saludables. La American Heart Association advierte contra cualquier dieta que fomente consumir un solo alimento o grupo de alimentos y evitar todos los demás. Estas dietas no brindarán una nutrición equilibrada, lo que significa que probablemente recuperará el peso que pierda mientras esté en ellas.