Antes de quedar embarazada, es importante entender qué tipo de vitaminas, minerales y suplementos lo ayudarán a concebir y aumentarán sus posibilidades de tener un bebé. Las sustancias como las vitaminas del complejo B, la vitamina E y la vitamina C son beneficiosas para aumentar su fertilidad y promover un embarazo saludable en general.

Vitamina C

La vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que usted Debe tener un suministro continuo de la vitamina en su dieta diaria. Esta vitamina es esencial, ya que ayuda a tratar los espermatozoides que se agrupan y es importante para los hombres que fuman, ya que ayuda a neutralizar los químicos que se encuentran en los cigarrillos. Además, según la Clínica Mayo, algunos estudios han sugerido que la vitamina C podría mejorar la fertilidad en mujeres que sufren trastornos de la ovulación; sin embargo, se necesita más investigación en esta área para aclarar estos hallazgos.

Vitaminas B

Hay una serie de vitaminas del grupo del complejo B que pueden ayudar a mejorar las posibilidades de embarazo. El ácido fólico ayuda a prevenir un defecto congénito grave llamado "defecto del tubo neural", mientras que la vitamina B6 ayuda a aumentar la fertilidad en las mujeres y la B12 ayuda a tratar a los hombres que sufren un bajo conteo de espermatozoides.

Vitamina E

Hombres Las personas que sufren de un recuento bajo de espermatozoides deben considerar tomar vitamina E, ya que puede proporcionar una mayor tasa de fertilización, según la Clínica Mayo. Además, los hombres deben tomar esta vitamina cuando sus parejas estén recibiendo un tratamiento de fertilización in vitro, ya que ayuda a aumentar las posibilidades de concebir en un 10 por ciento.

Zinc

El zinc es una vitamina esencial que ayuda a mantener la Producción de testosterona en hombres. Además, los niveles bajos de zinc pueden contribuir al bajo conteo de espermatozoides y disminuir la calidad de los espermatozoides. En las mujeres, el zinc ayuda al cuerpo a usar el estrógeno de manera más eficiente.

Hierbas

Hay muchas hierbas que se pueden usar para ayudarlo a tener más posibilidades de quedar embarazada. Chasteberry es una hierba que ayuda a aumentar las posibilidades de concepción estimulando la glándula pituitaria y equilibrando las hormonas sexuales. También ayuda a aumentar las hormonas como la testosterona, el estrógeno y la progesterona. " es una hierba china para la fertilidad y también se ha utilizado para ayudar a tratar los problemas menstruales. También equilibra los niveles de estrógeno.