Al igual que con cualquier otro suplemento de hierbas en el mercado actual, se han realizado numerosas afirmaciones sobre los beneficios de las bayas del acai. Se dice que la fruta en sí contiene antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, proteínas, esteroles vegetales y muchas otras vitaminas y minerales. Algunas personas incluso lo llaman un "súper alimento". Sin embargo, los estudios de la baya, así como otros suplementos nutricionales que contienen acai, son limitados. Esto puede hacer que sea bastante difícil determinar si alguna de las afirmaciones es cierta o no, por lo que es mejor mantener un poco de optimismo cauteloso al tomar la vitamina acai para su salud.

Colesterol

Ya que la baya del acai contiene Ácidos grasos omega-3, ácidos grasos omega-6 y esteroles vegetales, existe la posibilidad de que un suplemento hecho de la fruta pueda tener un impacto positivo en sus niveles de colesterol. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los ácidos grasos omega-3 aumentan el nivel de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en su sangre. A medida que aumentan los niveles de HDL, a menudo disminuyen tanto el nivel de lipoproteínas de baja densidad (LDL) como los triglicéridos, dos sustancias grasas relacionadas con un mayor riesgo de colesterol alto y ateroesclerosis, que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Sin embargo, los estudios generalmente utilizan los ácidos grasos que se encuentran en el pescado y las nueces para mejorar los niveles de colesterol, por lo que aún no está claro si los ácidos grasos esenciales del acai harán lo mismo. Los esteroles vegetales también pueden promover la digestión y ayudar a reducir el colesterol total. Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), los esteroles vegetales disminuyen la cantidad de colesterol que se absorbe en el tracto intestinal, lo que reduce los niveles de colesterol. Sin embargo, el uso de esteroles suele ir acompañado de una dieta baja en grasas, y hay algunos indicios de que los esteroles solos no impactarán el colesterol lo suficiente sin cambios en la dieta.

Cardiovascular

Los ácidos grasos omega-3 también tienen muestra cierta influencia sobre la presión arterial y la enfermedad cardiovascular, lo que lleva a la creencia de que un suplemento de acai puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión, enfermedades del corazón y arritmia. Según la Asociación Americana del Corazón, todavía no está claro exactamente la cantidad de este ácido graso esencial que se necesita para tener un impacto positivo en la salud cardiovascular. En su mayor parte, los alimentos aún se consideran la mejor fuente de ácidos grasos esenciales, pero las tabletas o cápsulas pueden ayudar a complementar las dietas que son deficientes en estos nutrientes.

Pérdida de peso

Otro supuesto beneficio de los suplementos de acai es ", 1],Se cree que los aminoácidos, los ácidos grasos esenciales y otros nutrientes hacen que su cuerpo queme grasa con mayor eficacia, pero no hay evidencia de este beneficio. Las restricciones calóricas y los cambios en la dieta generalmente se recomiendan junto con el suplemento, por lo que cualquier pérdida de peso que experimente puede atribuirse a la reducción de calorías y la eliminación de grasas saturadas, no al suplemento en sí.