El nivel alto de azúcar en la sangre, también conocido como hiperglucemia, ocurre cuando una cantidad excesiva de glucosa está circulando a través del plasma sanguíneo. Los síntomas de la hiperglucemia incluyen sed excesiva, visión borrosa, cansancio, micción frecuente y el desarrollo de infecciones como la candidiasis y la cistitis. Ciertos suplementos tienen propiedades para disminuir el azúcar en la sangre y pueden ayudar a regular sus niveles de azúcar en la sangre de forma natural; sin embargo, siempre debe consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento nuevo.

Chromium Research

Chromium juega un papel en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, y de acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aproximadamente el 90 por ciento de la población estadounidense es baja en este mineral esencial. Los niveles bajos de cromo pueden llevar a niveles altos de azúcar en la sangre y aumentar el riesgo de diabetes. La investigación clínica ha encontrado evidencia de que tomar cromo no solo reduce los niveles de azúcar en la sangre en los diabéticos tipo 2, sino que también puede disminuir la cantidad de insulina que requieren los diabéticos. Cabe señalar que no todos los estudios encontraron que el cromo reduce efectivamente el azúcar en la sangre, y se necesita más investigación para confirmar su efectividad como un suplemento para reducir el azúcar en la sangre. El té verde es un té tradicional. Método natural para regular y disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Se realizó un estudio comparativo en pacientes diabéticos tipo 2, a 39 de los cuales se les administraron 500 miligramos de extracto de té verde tres veces al día durante 16 semanas. Otros 38 pacientes recibieron un placebo. El estudio, que se publicó en marzo de 2014 en la revista "PLOS ONE", encontró que las píldoras de extracto de té verde no solo mejoraron la resistencia a la insulina en el grupo que recibió el té verde, sino que también ayudaron a reducir los niveles de triglicéridos y a aumentar los niveles de alta La lipoproteína de densidad, el colesterol saludable. Según los autores del estudio, el té verde se muestra prometedor como un suplemento para reducir el azúcar en la sangre, y se justifica una investigación adicional.

Cinnamon Studies

La canela es un conocido regulador del azúcar en la sangre. Las investigaciones preliminares sugieren que la canela puede ayudar a estimular los receptores de la hormona reguladora del azúcar en la sangre, que a su vez ayuda al cuerpo a usar y descomponer el azúcar. Un artículo publicado en la "Diabetes, Obesity and Metabolism Journal" en noviembre de 2009 encontró que algunos estudios relacionaban la canela con la reducción de los niveles de azúcar en la sangre en ayunas tanto en personas diabéticas como no diabéticas.

Psyllium Fiber

Psyllium es un Fibra soluble que se encuentra comúnmente en los suplementos laxantes. Cuando se toma según las indicaciones, el psyllium generalmente es bien tolerado y seguro, y agregarlo a su dieta puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Más específicamente, agregarlo a su comida puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas y también aumentar las concentraciones de insulina. Se recomienda comenzar con una dosis baja de psyllium y mezclarla con una cantidad adecuada de agua. Psyllium no debe tomarse con suplementos de hierro porque puede reducir la absorción de hierro. Los suplementos como el psyllium también pueden interactuar con los medicamentos recetados, por lo que si actualmente está tomando algún medicamento, incluso medicamentos para el nivel de azúcar en la sangre, hable con su médico antes de tomar psyllium.