Los refrescos de dieta son alternativas bajas en calorías a los refrescos regulares hechos de jarabe de maíz alto en fructosa o azúcar de caña. Reducir los azúcares refinados en su dieta es una decisión saludable, pero los edulcorantes y fosfatos artificiales en los refrescos de dieta aún pueden contribuir a los cálculos renales, la disfunción y el dolor. Por otro lado, existe cierta evidencia de que los refrescos de dieta con alto contenido de ácido cítrico y málico pueden ayudar a disolver los cálculos renales y reducir los síntomas. En general, la hidratación saludable se debe mantener consumiendo mucha agua purificada y cantidades moderadas de jugos de frutas y verduras frescas, al mismo tiempo que se reducen todos los tipos de refrescos y bebidas con alto contenido de cafeína.

Diet Sodas

Baja en calorías Los alimentos y las bebidas no deben considerarse automáticamente como opciones dietéticas saludables o incluso neutrales. Si bien un consumo excesivo de calorías no equilibrado por la actividad física adecuada reduce en gran medida el riesgo de obesidad, existen numerosos productos químicos que se encuentran en los alimentos y bebidas bajos en calorías o sin calorías que están relacionados con enfermedades. La mayoría de los refrescos de dieta son ricos en fósforo, sodio y aspartamo o Splenda, que pueden causar desequilibrios en tu cuerpo.

Fosfatos

Todos los refrescos contienen algo de fosfato, pero los porcentajes más altos existen en las colas oscuras. Incluyendo variedades de dieta, según "Nutrición Contemporánea: Enfoque Funcional" por Gordon Wardlaw. El consumo de soda a base de fosfato está vinculado a la formación de cálculos renales porque moviliza minerales como el calcio y el magnesio de los huesos a la sangre y otros fluidos corporales. Los minerales en su orina son filtrados por los riñones, y cantidades excesivas pueden acumularse o mineralizarse en cálculos renales. Los cálculos renales no necesariamente causan dolor renal inicialmente, pero eventualmente lo harán a medida que se reduce la función renal. Pasar un cálculo renal, especialmente uno roto y afilado, puede causar un dolor insoportable en la espalda baja, la pelvis y el abdomen.

Sodio

El alto consumo de sodio se ha relacionado con la disminución progresiva de los riñones por un Variedad de estudios. De acuerdo con el libro "Ciencias de la nutrición" de Michelle McGuire, los refrescos de dieta generalmente contienen altas cantidades de sodio, generalmente más que sus variedades regulares a base de azúcar. El cloruro de sodio, el compuesto principal dentro de la sal de mesa, es tóxico para los riñones y los vasos sanguíneos en grandes dosis, y altera el equilibrio de líquidos en su cuerpo, lo que a menudo provoca edema e hinchazón en la parte inferior de las piernas y los pies. La toxicidad puede provocar daño renal o nefritis, que se caracteriza por la inflamación y el dolor.

Edulcorantes artificiales

Según un artículo de ScienceDaily.com, la Sociedad Americana de Nefrología anunció la conclusión de un período de 11 años estudió en 2009 y reveló que las mujeres que bebían dos o más bebidas endulzadas artificialmente al día, incluidas las gaseosas dietéticas, duplicaban el riesgo de disminución rápida de la función renal. Los investigadores observaron que, aunque las sodas endulzadas artificialmente reducían la función renal rápidamente, no se encontró una relación semejante entre las bebidas endulzadas con azúcar y la función renal.

Disolución de los cálculos renales

Según un artículo publicado en 2009 en "Los Angeles Times", Los refrescos dietéticos con sabor a cítricos ricos en ácidos cítrico y málico, como Diet 7-Up y Diet Sunkist Orange, pueden reducir el riesgo de formación de cálculos renales porque los ácidos disuelven la acumulación de calcio en los riñones. Los investigadores de la Universidad de California en San Francisco se apresuraron a señalar que su estudio no sugiere que los pacientes con cálculos renales recurrentes deban cambiar sus botellas de agua por latas de refrescos de dieta.

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