El té verde proviene de la planta de Camellia sinensis, la misma planta que produce té negro y té oolong. Diferentes tipos de procesamiento determinan la clasificación del té. El té verde no se fermenta y, como resultado, contiene los niveles más altos de antioxidantes de los tres tipos de té. Considerado como beneficioso para la pérdida de peso, enfermedades cardíacas, cáncer e incluso caries dental, el té verde parece una bebida casi perfecta. Desafortunadamente, puedes obtener demasiado de algo bueno. Además de sus beneficios potenciales, el té verde tiene algunos inconvenientes.

Green Tea Properties

El té verde contiene polifenoles que sirven como agentes antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, que son compuestos que pueden dañar las células del cuerpo y contribuyen al envejecimiento y al desarrollo de trastornos como el cáncer, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El té verde también contiene taninos y cafeína, que pueden causar efectos indeseables.

Efectos

La cafeína estimula el sistema nervioso central y puede provocar ansiedad, insomnio, temblores, palpitaciones, pérdida de apetito e irritabilidad, informa La "Enciclopedia de medicina alternativa". El contenido de tanino del té verde puede causar náuseas en algunas personas y puede inhibir la absorción de hierro de los alimentos o suplementos.

Administración

El riesgo de efectos secundarios aumenta proporcionalmente con La cantidad de té verde que tomas. El tiempo de mantenimiento es también un factor. Las bolsas de té individuales están disponibles en tiendas de alimentos naturales, así como en muchas tiendas de comestibles, y una bolsa de té contiene aproximadamente 2 cucharaditas. ", 3, [[Para minimizar la cantidad de cafeína y taninos que consume, la "Enciclopedia Gale" recomienda dejar reposar una bolsita de té durante no más de cinco minutos y beber no más de 300 mg, o de tres a cuatro tazas de té verde por día.

Consideraciones adicionales

El té verde generalmente se reconoce como seguro o GRAS, pero consumirlo podría estimular el ácido gástrico, por lo que no es aconsejable para las personas con úlceras, informa la "Enciclopedia Gale". Además, las mujeres embarazadas, las madres lactantes y las personas con enfermedad renal o enfermedad cardíaca no debe tomar té verde, a menos que así lo indiquen sus médicos.

El té verde puede interferir con los medicamentos que toma actualmente, incluidos los medicamentos utilizados para tratar afecciones cardíacas, anticoagulantes Medicamentos, sedantes, antibióticos, anticonceptivos y medicamentos utilizados para tratar el cáncer. Su médico es la mejor fuente de consejos para determinar si beber té verde es seguro para usted.