¿Cuáles son los beneficios de tomar las tabletas de algas marinas?
Las algas marinas, también conocidas como algas marinas, han sido promocionadas como un remedio natural para varias enfermedades. Los beneficios de las algas marinas son indiscutibles, aunque existen dudas sobre el alcance de su efectividad. Empaquetado en varias formulaciones y dosis, las algas marinas están ampliamente disponibles y son bastante seguras para el uso en la mayoría de las personas. Contiene nutrientes y minerales que pueden complementar la dieta y mejorar la salud.
The Facts
Según allstarhealth.com, las algas marinas son "una verdura marina" que está relacionada con las algas pardas. Crece en casi todos los océanos principales del mundo. Existen varias variedades de algas marinas, incluidas las algas de roca, laminaria y fucus, los tres tipos más comunes de algas marinas utilizadas en los suplementos. Las algas marinas vienen en forma líquida y en polvo, pero las tabletas y cápsulas siguen siendo la opción de suplemento más popular.
Características
Las algas marinas proporcionan una serie de vitaminas y minerales esenciales. En el artículo "Los muchos beneficios desconocidos de las algas marinas", el autor S. Wagner dice que las algas marinas "es más importante para nuestros cuerpos de lo que la persona promedio sabe". calcio. Los suministros de algas marinas de vitaminas incluyen vitamina A y niacina, junto con una dosis saludable de proteínas. Como sustancia altamente alcalina, las algas marinas también pueden ayudar a restaurar los niveles óptimos de pH en el cuerpo.
Beneficios
Debido a que es una excelente fuente de yodo, las algas marinas pueden mejorar la función tiroidea, lo que puede aumentar el metabolismo y Energía y disminución del aumento de peso. El yodo, el calcio y otros minerales en las algas marinas son fácilmente absorbidos por el cuerpo, ayudando en la digestión y corrigiendo las deficiencias minerales relevantes. Algunos expertos en el campo de la curación natural creen que las algas marinas pueden tener beneficios adicionales, incluido el aumento de la inmunidad y el desarrollo cerebral mejorado. La evidencia anecdótica apoya la prevención de la osteoporosis y el alivio de la impotencia y la anemia, pero estos efectos no se han documentado oficialmente.
Consideraciones
El contenido de yodo de algas marinas puede causar un efecto poderoso en la tiroides, especialmente cuando se trata de algas marinas. Se consume en grandes cantidades. Las personas con problemas de tiroides o antecedentes de problemas de tiroides deben consultar a un médico antes de probar cualquier producto basado en algas. Las tabletas de algas marinas y otros productos de algas marinas pueden potencialmente interactuar con otros suplementos naturales y medicamentos recetados o de venta libre, así que consulte a un médico, farmacéutico o experto en salud natural antes de mezclar suplementos y /o medicamentos.
Advertencia
Ciertos grupos no responden bien a los productos basados en algas. Se sabe que los suplementos de algas marinas causan náuseas y /o diarrea en algunas personas. Si experimenta efectos negativos, allstarhealth.com recomienda que deje de usar o cambie a un suplemento de dosis más baja. Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar los suplementos de algas marinas, ya que su seguridad en estas situaciones no ha sido probada.