Su estado nutricional puede influir no solo en su salud sino también en la salud de su bebé. Si estuvo bajo de peso o desnutrido antes del embarazo, tiene un mayor riesgo de malnutrición durante el embarazo. La malnutrición se produce cuando no se consumen suficientes calorías o nutrientes suficientes para apoyar un crecimiento y desarrollo saludables. La nutrición debe ser una consideración primordial durante su embarazo

Causas potenciales de desnutrición

Uno de los principales factores que contribuyen a la desnutrición en el embarazo es la náusea y vómito extremos, también conocida como hiperemesis. Esto resulta en una disminución de la ingesta calórica y también en nutrientes esenciales. Si bien la mayoría de las mujeres tienen náuseas y vómitos al comienzo de su embarazo, el problema generalmente desaparece en el segundo trimestre. Siempre discuta las náuseas y los vómitos con su médico; él o ella puede ofrecer consejos útiles o prescribir medicamentos, si es necesario. Algunas mujeres experimentan antojos durante el embarazo. Si bien nada más puede ser atractivo, aún necesita consumir una variedad de alimentos. En casos extremos, algunas mujeres comen no alimentos como la maicena, la tierra o el hielo. El consumo de este tipo de cosas puede causar estragos en su cuerpo.

Embarazo necesita

Durante el embarazo, sus necesidades calóricas aumentan, pero no lo use como excusa para comer lo que quiera. En los primeros tres meses de embarazo, necesita 150 calorías adicionales por día para apoyar el desarrollo de su bebé. Estas necesidades calóricas aumentan a 300 calorías adicionales por día a los cuatro meses, debido a las demandas adicionales del embarazo. La necesidad de otros nutrientes clave también aumenta, y la mayoría de los médicos le recomendarán que tome una vitamina prenatal diaria. Quiere incluir alimentos en su dieta con alto contenido de ácido fólico, hierro, calcio, proteínas, vitamina B12 y vitamina D. Concéntrese en comer una variedad de todos los grupos de alimentos para garantizar que obtenga los nutrientes necesarios para prevenir la desnutrición.

Riesgo para la salud para bebés

Es posible que no sepa que está embarazada al principio, lo que hace que sea importante seguir siempre una dieta saludable. Si ya estaba desnutrida cuando quedó embarazada, carece de las reservas nutricionales necesarias para apoyar el crecimiento de su bebé. Un nutriente clave, el ácido fólico, es crucial en el primer trimestre de su embarazo. Si no obtiene suficiente a través de la dieta o los suplementos, su bebé tiene un mayor riesgo de defectos del tubo neural. Otras consecuencias de la desnutrición incluyen muerte fetal, parto prematuro, daño cerebral, mortalidad perinatal, subdesarrollo de órganos y trastornos neurológicos, respiratorios, intestinales y neonatales infantiles. Basado en cuando ocurre durante el embarazo. Puede tener resultados duraderos que afectan la calidad de vida de su bebé hasta la edad adulta. La desnutrición durante el embarazo aumenta el riesgo de que su bebé tenga diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, osteoporosis, obesidad, cáncer de mama, insuficiencia renal crónica, enfermedades infecciosas, trastornos psiquiátricos y disfunción orgánica. En la infancia, el desarrollo deficiente debido a la desnutrición puede llevar a un bajo rendimiento en la escuela.