Actividades para impulsar el desarrollo del cerebro en los niños
El cerebro humano cambia enormemente a lo largo de la infancia, creando nuevas neuronas en algunas regiones del cerebro y trillones de nuevas conexiones entre las neuronas. Este proceso de desarrollo se extiende a lo largo de la infancia. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los lóbulos frontales del cerebro, cruciales para la planificación y el control de los impulsos, continúan desarrollándose hasta los 20 años de edad.
Maximice la buena nutrición
El cerebro está compuesto De células, al igual que el resto del cuerpo. Las neuronas son células muy especializadas que nos permiten pensar y comportarnos, pero al igual que otras células, necesitan nutrientes y combustible para funcionar. Varios estudios, por ejemplo, los del Dr. Ray Yip de Bill &Fundación Melinda Gates: han demostrado que una buena nutrición es crucial para el desarrollo del cerebro. Una buena nutrición es importante antes de que nazca el niño (ya que el cerebro se está desarrollando en el útero) y después.
Promueva la aptitud física de su hijo.
Además de los buenos nutrientes, el cerebro necesita oxígeno para funcionar. Cuanto mejor funciona el sistema circulatorio de un niño, mejor puede funcionar su cerebro. Un estudio reciente de T.M. Hung demostró que los cerebros de los niños de 5 años de edad que participan en actividades físicas regulares producen respuestas eléctricas más rápidas que las de los niños sedentarios. Evite el trauma y el estrés crónico
Según un estudio realizado en el Western El Instituto de Psiquiatría en Pittsburgh, Pennsylvania, la exposición temprana a la negligencia o el abuso da como resultado niveles elevados y persistentes de hormonas del estrés como el cortisol. El estudio encontró que, además de aumentar la probabilidad de depresión, ansiedad y trastornos de la alimentación en la vida posterior, estos niños tienen volúmenes cerebrales significativamente más pequeños. El estudio indica claramente que las experiencias tempranas tienen impactos a largo plazo en el desarrollo del cerebro.
Involucre a su hijo en actividades mentalmente estimulantes
La inteligencia de un niño está, hasta cierto punto, influenciada por factores genéticos que no pueden ser cambiado Sin embargo, existe una buena evidencia de que el uso del cerebro estimula el crecimiento de nuevas células, así como las nuevas conexiones entre las células existentes. Craig Ramey realizó un estudio de intervención con niños cuyas madres tenían bajos ingresos y niveles de educación. Los niños que fueron expuestos a actividades de enriquecimiento y mayor participación de los padres obtuvieron calificaciones más altas en las pruebas de CI a los 3 años de edad en comparación con un grupo de control de niños que no participaron en la intervención.
Hable con su hijo
Según Para la profesora de la Universidad de Chicago Janellen Huttenlocher, los niños con madres que les hablan regularmente conocen aproximadamente 300 palabras más a la edad de 2 años que los niños cuyas madres no hablan con ellos regularmente. Estar expuesto al lenguaje a través de la televisión o la radio parece tener poco efecto. El acto interpersonal de hablar con el infante parece ser crucial para mejorar el desarrollo del lenguaje. Participar en el aprendizaje de idiomas parece mejorar el desarrollo del cerebro de un niño, incluso cuando es muy pequeño.
Promover buenos hábitos de sueño
Los niños necesitan dormir más que los adultos. Según www.sleepfoundation.org, los recién nacidos necesitan aproximadamente 16 horas por día, niños pequeños 13 horas por día, niños en edad escolar 11 horas por día y adolescentes alrededor de nueve horas por día. Estudios recientes realizados por Marcos Frank, Ph.D., han demostrado que ciertos genes se activan específicamente durante el sueño. Estos genes promueven la formación de conexiones cerebrales en los gatos. Presumiblemente desempeñan un papel similar en los humanos. Estos resultados demuestran que nuestras horas de sueño no son un período de inactividad latente; son un momento importante para ciertos tipos de desarrollo cerebral.
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