Britney Spears comparte cómo obtiene ese físico increíblemente en forma, y ​​es un ejercicio que cualquiera puede hacer.

La estrella del pop de 35 años de edad compartió su sensual exterior entrene en Instagram Tuesday, con columpios de kettlebell y rizos con mancuernas combinados con su envidiable flexibilidad de yoga, todo mientras luce sus increíbles abdominales, por supuesto. Una publicación compartida por Britney Spears (@britneyspears) el 22 de agosto de 2017 a las 2: 04:00 PDT

Spears no tiene sentido cuando se trata de sus rutinas de ejercicios, que son para su salud física y mental, según People. Ella hace ejercicios a diario, a veces sola y otras veces con un entrenador, aunque realmente no necesita la motivación, dice, y es conocida por publicar ocasionalmente sus entrenamientos en Instagram para sus fanáticos.

Ser madre Para Sean, 11, y Jayden, 10, también ha sido parte de su motivación para seguir una rutina de ejercicios constante.

"Después de que tuve a Jayden, fue muy fácil para mí volver a estar en forma". ella le dijo a la gente. “Pero cinco años después, comencé a notar cambios en mi cuerpo. Mis caderas son un poco más anchas porque he tenido hijos. Así que fue crucial para mí continuar con mi ejercicio. La consistencia es la clave ".

En cuanto a su rutina típica de" gimnasia en casa ", le dijo a Women's Health que dedica unos 45 minutos a hacer una rotación de ejercicios cardiovasculares y pesas.

" Me gusta mi Entrenamientos para ser efectivos en un corto periodo de tiempo. Comencé con 20 minutos de cardio intenso, generalmente de carrera, pisando pesas libres, ejercicios de peso corporal, como flexiones, sentadillas y sentadillas, luego termine con un estiramiento ", dijo.

Las otras actividades físicas de Spears incluyen la natación, la clase de cardio Totally Drenched, que combina el trabajo en la caminadora con el entrenamiento en circuito y, por supuesto, el ensayo de baile para su programa en curso en Las Vegas, "Britney: Piece of Me", que está programado para cerrar este año en la víspera de Año Nuevo.

Con su show de Vegas finalizando, ¿podrían los videos oficiales de entrenamiento estar en el futuro de Spears? ¡Aquí está la esperanza!

Si lo tuyo es hacer ejercicio al aire libre, aquí tienes una gran sesión de ejercicios con escaleras para hacerte sudar.