Si su hijo se queja, todavía está cansado cuando lo despierta después de haber dormido toda la noche, o parece estar lento todo el día, puede ser que duerma inquieto. De acuerdo con KidsHealth.org, los niños entre las edades de 5 a 12 años necesitan de 10 a 11 horas de sueño de calidad cada noche. Los durmientes inquietos no obtienen un sueño de calidad porque no se quedan dormidos el tiempo suficiente para caer en un sueño profundo.

Problemas

Darse vueltas durante la noche puede provocar una cantidad de días. problemas. Su hijo puede tener dificultades para despertarse cuando suena la alarma. Ella puede ser incapaz de pensar con claridad y puede tener un mal desempeño en la escuela. Puede cansarse y ponerse de mal humor a lo largo del día. Las actividades que normalmente le resultan fáciles o agradables pueden volverse difíciles y consumir mucho tiempo. Según explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland, su crecimiento puede verse afectado o su sistema inmunológico puede verse afectado, advierte KidsHealth.org.

Anomalías respiratorias

El sueño inquieto puede ser causado por una serie de anomalías respiratorias. Las anomalías en la respiración pueden hacer que un niño deje de respirar o respire con poca profundidad mientras duerme. Estas anomalías respiratorias pueden despertar a un niño de manera rutinaria, lo que le impide dormir lo suficiente. La anormalidad respiratoria más común, la apnea obstructiva del sueño, puede ser causada por obesidad, anomalías en la cabeza o el cuello, o grandes amígdalas o adenoides. Menos común es el síndrome de hipoventilación central, causado por un problema con el sistema nervioso central.

Movimientos inquietos

Si su hijo duerme inquietamente por la noche porque no puede calmar los movimientos de su cuerpo, puede tener inquietud. Síndrome de piernas o trastorno pediátrico del movimiento de las extremidades. Según KidsHealth.org, en el síndrome de las piernas inquietas, un niño siente hormigueo, picazón, ardor o calambres en las extremidades. Estas sensaciones hacen que ella mueva sus extremidades para eliminar esos sentimientos. En el trastorno pediátrico del movimiento de las extremidades, los tirones y las contracciones son involuntarios. Ambas condiciones pueden interrumpir el sueño de un niño.

Diagnóstico

Si bien un médico debe diagnosticar los trastornos del sueño, puede buscar signos de problemas respiratorios o movimientos inquietos. Los signos de problemas respiratorios incluyen ronquidos y respiración bucal. Sin embargo, estas anomalías solo se pueden diagnosticar después de un estudio de sueño nocturno en un laboratorio de sueño.

Para que un niño sea diagnosticado con síndrome de piernas inquietas, debe cumplir con los cuatro criterios esenciales para adultos y ser capaz de explicar estas sensaciones. en sus propias palabras. De acuerdo con el artículo "Síndrome de las piernas inquietas en los niños" publicado en "Medscape General Medicine", los criterios son la necesidad de mover las piernas con sensaciones incómodas en las piernas, la necesidad de mover las piernas que comienzan o empeoran durante los períodos de descanso, el impulso es peor o solo ocurre en la noche, y el movimiento alivia parcial o totalmente las sensaciones incómodas.

Remedios

Además de los medicamentos recetados y el equipo médico, practicar una buena higiene del sueño puede mejorar la calidad del sueño. Haga que su hijo se acueste a la misma hora todas las noches con una rutina relajante. Retire cualquier televisor o computadora de la habitación para que su hijo asocie su habitación con el sueño, no con el juego. Del mismo modo, su hijo debe usar su cama solo para dormir, no para leer o hablar por teléfono, por ejemplo. Limite su consumo de cafeína y estimule el ejercicio temprano en el día.