La mejor manera de bajar pressire arterial alta es a través de la dieta. La presión arterial alta , también conocida como hipertensión , afecta a mucha gente, pero hay un montón de cambios simples que usted puede hacer a su dieta para ayudar a bajar su presión arterial naturalmente . A continuación se presentan los cambios más eficaces que usted puede hacer en su dieta para ayudar a curar de forma natural la presión arterial alta. Instrucciones Matemáticas 1

Añadir más verduras a su dieta. Poner foco adicional en los vegetales verdes y frondosos , como ensaladas verdes y espárragos. Los espárragos se conoce para ayudar a desintoxicar el cuerpo de forma natural , eliminando las toxinas e impurezas .
2

Evite los aceites hidrogenados , como manteca vegetal , manteca y margarina.
3

Optar por la sal del mar , en lugar de utilizar la sal de mesa .
4

Trate de comer más alimentos crudos , y tratar de evitar los alimentos muy procesados ​​.
5

Aumenta tu Omega 3 ácidos grasos , como el pescado de agua fría y nueces crudas .
6

Beba más agua. Trate de beber agua mineral en lugar de parte de su agua regular.
7

Coma más alimentos ricos en potasio. Algunos de estos alimentos incluyen los plátanos , vegetales marinos y vegetales de hojas verdes .