¿Qué es 5 - hidroxitriptófano

? 5 -hidroxitriptófano , también llamado 5 -HTP, es un producto químico que el cuerpo produce a partir del aminoácido esencial L-triptófano. Un aminoácido esencial se debe obtener de los alimentos o suplementos , porque el cuerpo no puede crearlo. El cerebro convierte 5 - hidroxitriptófano a la serotonina química , que desempeña un papel importante en la regulación del estado de ánimo , el apetito , el sueño y ciertos aspectos del comportamiento . Alimentos y Suplementos

5 -hidroxitriptófano no está disponible a través de los alimentos , aunque el triptófano se encuentra en carne , pescado, mariscos , soya, espinaca y muchas otras fuentes. Las personas que deseen obtener más 5 -hidroxitriptófano pueden tomar en forma de suplemento , derivado de las semillas de la planta africana Griffonia simplicifolia . La dosis habitual recomendada es de 50 miligramos de una a tres veces al día .
Pérdida de peso

Un uso común de los suplementos de 5 - hidroxitriptófano es para bajar de peso . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la sustancia puede hacer que la gente se sienta más lleno después de comer , por lo que comer menos. Los niveles bajos de serotonina están asociados con el comportamiento impulsivo , que puede llevar a comer demasiado o con demasiada frecuencia. El aumento de los niveles de serotonina pueden disminuir los antojos de alimentos y reducir los episodios de atracón en los trastornos alimentarios .
Depresión, Ansiedad y TOC

personas también toman 5 -hidroxitriptófano para tratar la depresión y la ansiedad moderada. 5 -HTP tiene un efecto similar pero menos potente que la de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS ) , un grupo de antidepresivos , que incluye la fluoxetina (Prozac ) , paroxetina (Paxil ) y sertralina (Zoloft ) . El aumento de la serotonina también puede ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad y el trastorno obsesivo -compulsivo.
Usos adicionales

usos adicionales para los suplementos de 5 - hidroxitriptófano incluyen el tratamiento de los síntomas de la fibromialgia y la crónica el alivio dolores de cabeza . Puede ser beneficioso para tratar el insomnio y el trastorno premenstrual, y para mejorar la concentración en las personas con trastorno de déficit de atención.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Las personas que toman medicamentos antidepresivos no deben tomar suplementos de 5 - hidroxitriptófano , porque los niveles de serotonina podrían elevarse demasiado alto . 5-HTP suplementos pueden aumentar la sensibilidad al sol , por lo que las personas que lo toman más probable que se queme . Las dosis de 70 mg o más altas han sido asociadas con el estreñimiento , dolor abdominal , gases, hinchazón , ardor de estómago , náuseas y vómitos. En raras ocasiones, las personas han experimentado una reacción alérgica a los suplementos . Los síntomas son: dificultad para respirar, cierre de la garganta y la cara o de la boca hinchazón.