La desintoxicación es un método para la limpieza de todo el cuerpo que elimina las toxinas acumuladas , residuos y desechos de todos los tejidos y células del cuerpo . Muchos médicos y los médicos holísticos creen que las enfermedades son causadas por un exceso de residuos en el interior del cuerpo. El cuerpo es capaz de auto-tratamiento , pero si el nivel de toxinas e impurezas son demasiado altos , el cuerpo tiene dificultades para curarse a sí mismo . Una desintoxicación de todo el cuerpo en el hogar ayuda a limpiar el cuerpo y restaurar la salud . Ir en un Fast Short

Un ayuno es una manera de dejar de comer lo que el cuerpo tiene más energía para repararse a sí mismo . Comer y digestión de los alimentos es un proceso largo que requiere una gran cantidad de energía . Al no comer , el sistema digestivo va en un breve descanso , dando al cuerpo la energía para autolimpieza . Un ayuno de uno a tres días es factible para cualquier persona sin ningún tipo de problemas graves de salud . Pero usted tiene alguna preocupación acerca incluso haciendo un ayuno de un día , buscar el consejo de su médico. Durante el ayuno debe aún tomar líquidos .
Beber mucha agua

Incluso si usted no está en ayunas , el cuerpo todavía necesita líquidos diariamente . Beba al menos 64 onzas de agua cada día para una salud óptima . Pero en lugar de agua también se puede beber jugos de frutas y jugos vegetales. Manténgase alejado de los líquidos no saludables como las gaseosas , el alcohol y la cafeína durante el período de desintoxicación . Los líquidos saludables ofrecen algunos beneficios , tales como el lavado de cuerpo y ayudar a diluir cualquier veneno o toxinas. También proporcionan el agua que el cuerpo necesita para realizar sus diferentes funciones. Los líquidos también ayudan al sistema digestivo , aliviando el estreñimiento. El agua hace que las heces acuosas y suaves para que sean se puede quitar fácilmente . Materia fecal acumulada a menudo se atribuye a muchas enfermedades , dice el Dr. Robert Schulze, un médico que ahora es un defensor de la curación holística . También dice que si estos materiales tóxicos no se eliminan con regularidad, el colon reabsorbe algunas de las toxinas y desechos . Tener movimientos intestinales regulares es de vital importancia en la desintoxicación del cuerpo.
Coma alimentos

Durante la desintoxicación hogar más saludable intente agregar más frutas y verduras a su dieta para dar al cuerpo los nutrientes importantes que necesita para auto-limpieza y auto- curarse. También debe añadir más fibra a su dieta durante la desintoxicación. La fibra añade volumen a los alimentos que se consumen por lo que las heces son más grandes y más suave y se puede quitar . Durante la desintoxicación, tratar de eliminar los alimentos procesados, comida chatarra , los cigarrillos, el alcohol y las drogas recreativas . El propósito de una desintoxicación es eliminar las sustancias nocivas que ya están en el cuerpo.
Ejercicio Más

Es importante que durante una desintoxicación casa para hacer ejercicio todos los días . El ejercicio quema grasa y estimula todos los músculos del cuerpo . La quema de grasa es importante porque la mayoría de las toxinas se almacenan en depósitos grasos . Cualquier tipo de actividad física o movimiento es beneficioso, incluyendo caminar, tai chi , bailar o correr .