Técnicas de relajación para producir un ciclo menstrual
En la antigüedad la gente se fue a los muelles o los baños minerales naturales para ayudar con dolencias como la artritis y para ayudar en la regulación de las funciones corporales. Hoy en día los poderes de la hidroterapia son todavía una cura natural recomendado. Healthynet.com recomienda un baño alcalino para traer un nuevo ciclo menstrual. Ejecutar un baño caliente, tan caliente como pueda soportar, y añadir sales de mar y bicarbonato de sodio en el agua ( aproximadamente 1 taza de cada uno). El calor del agua alivia los músculos y alivia el estrés . A través del calor , el flujo sanguíneo se incrementa en todo el cuerpo , incluyendo al útero , y puede ayudar a llevar en un ciclo . Tenga cuidado , ya que puede aumentar el flujo de sangre menstrual también. Para una mayor relajación , escuchar música relajante o escuchar los sonidos de la naturaleza. El sonido del agua se considera relajante.
Meditación
meditación puede provocar una sensación de bienestar. Cuando se puede dibujar dentro de ti mismo y meditar , algunos creen que puede alterar el comportamiento de su cuerpo. Encuentre un lugar tranquilo y cómodo , pero no se acueste . Asegúrese de que no está muy iluminado , y asentarse en una posición cómoda que se puede mantener durante al menos 10 minutos. Cierra los ojos , trate de relajar los músculos y centrarse en sus órganos reproductivos.
De acuerdo a la salud natural para la fertility.com , la meditación puede poner " a gusto y liberar el estrés y las preocupaciones ... su cuerpo entra en un estado de rejuvenecimiento y curación. Este estado puede ayudar a las mujeres que sufren de desequilibrios hormonales , tienen defecto de la fase lútea , tener ciclos anovulatorios o están pasando por tratamientos de fertilización in vitro " .
terapia de luz
Natural - salud para fertility.com recomienda la relajación con la terapia de luz naranja para rejuvenecer los órganos reproductivos. "Luz naranja es estimulante y revitalizante. Sobre todo, que trae alegría y felicidad. Está relacionado con la reproducción y la creatividad. Relajación respiración le permite dibujar luz naranja a ayudarle a restaurar su vitalidad , el entusiasmo , la confianza , el optimismo y la fuerza interior . " Luces naranjas se pueden comprar en línea en sitios como www.lightbulbsdirect.com . Si una luz naranja no se puede encontrar , una bombilla de 100 vatios podría ayudar. Holisticonline.com establece que : "En un estudio , se pidió a un número de mujeres que sufren de ciclos menstruales prolongados a dormir con una luz de 100 vatios durante cinco noches cerca de la mitad de sus ciclos prolongados. El resultado fue increíble . Sus ciclos se convirtió más corto. los científicos especulan que la luz podría estar afectando a la regulación de las hormonas sexuales femeninas " .