Tratamiento integral de las migrañas
Aprender qué desencadena sus migrañas , ya sea un tipo de alimento, cierta iluminación, las causas ambientales , el estrés o falta de sueño. Preste atención y llevar un diario si es necesario hacer un seguimiento de los patrones . Conocer estos factores desencadenantes , evitarlos o minimizarlos en lo posible .
Yoga suave
Un pequeño estudio realizado por investigadores de la India señaló que sufren de migraña se beneficiaron de hacerlo suave ejercicios de yoga , la respiración yoga y la meditación yóguica . El estudio se llevó a cabo la comparación de un grupo de personas que practican yoga para la prevención de la migraña y otro grupo que recibió educación sobre los cambios de estilo de vida como el tratamiento y la prevención de las migrañas. El grupo de la práctica de yoga afirmó ataques de migraña se produjeron con menor frecuencia y con menos intensidad en unos pocos meses , mientras que el otro grupo se atribuyó sus migrañas sigue siendo el mismo . Hacer yoga durante los ataques agudos no puede ayudar a minimizar el dolor.
Acupresión
acupresión , la estimulación de puntos de acupuntura , se utiliza para estimular los puntos para aliviar la tensión y reducir el dolor . Para un tratamiento simple, zonas de masaje con las yemas de los dedos , incluyendo LI- 4, la parte carnosa entre el pulgar y el dedo índice, GB- 20 , la depresión en la base del cráneo a medio camino entre el apego lóbulo de la oreja y la columna vertebral, y GB- 7 a través de GB- 12 , el área por encima y alrededor de la oreja. Use la punta de su dedo pulgar para presionar duro para LV- 3, la depresión en la parte superior de su pie entre los tendones del dedo gordo y el segundo dedo y GB- 41 , la depresión del 1 al 2 proximal dedos anchos desde el nudillo del el dedo pequeño del pie en la parte superior del pie. Termine la sesión y haciendo rotar el dedo pequeño del pie y tirar en él para liberar algo de energía.
Acupuntura
La inserción de agujas delgadas como un cabello a lo largo de los meridianos y los lugares clasificados a la cuerpo puede ayudar a equilibrar el cuerpo. A menudo , alivia el dolor de cabeza o el dolor reduce drásticamente al redireccionar el flujo de energía , aumentando o disminuyendo el flujo de sangre a ciertas áreas , y - como algunos expertos médicos creen - estimular la liberación de endorfinas para aliviar el dolor. El uso de agujas para el tratamiento de la migraña se debe dejar a un profesional.
Hierbas
Para una alternativa natural a tomar drogas sintéticas , intentar remedios a base de hierbas . Muchos sonar la eficacia de Santamaría , una planta de la familia de las margaritas , una gran hierba antiinflamatoria y preventivo para las migrañas . Algunos creen matricaria puede aliviar la constricción de los vasos de la sangre que causa las migrañas. Tome la corteza de sauce blanco , además de como esta hierba ayuda a aliviar el dolor y se conoce como " la aspirina natural. "
Energy Healing
sanación pránica y Reiki se centran en la curación del aura cuerpo, o los niveles energéticos de un ser. El dolor por migraña puede mostrar como el exceso de energía , la energía bloqueada , incluso de baja energía . Mediante el uso de una de estas técnicas de curación de la energía, puede volver a equilibrar el nivel de energía, claro el exceso o la energía estancada , y minimizar el dolor de la migraña . Pruebe esta técnica pránica básica : extender los dedos ligeramente y barrerlos 2-5 pulgadas de distancia de la zona dolorida en la cabeza en una dirección hacia abajo con intenciones de despejar el dolor. Con cada cinco barridos , chasquear las manos con la intención de disipar la energía que se ha desactivado . Haz unos 100 a 200 de los movimientos de barrido . Para obtener mejores resultados , aprender sobre las reglas y técnicas de sanación pránica a través de los recursos que aparecen a continuación .