Cómo energizar el chakra del corazón

El chakra del corazón se dice que es el centro de equilibrio y el equilibrio que influyen en la salud de nuestro respiratorio, inmunológico y circulatorio . Energizar este chakra nos permite trascender nuestro yo físico y conectamos con el amor incondicional. Utilice las siguientes técnicas para energizar y familiarizarse con el chakra del corazón . Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en una posición cómoda y centro de ti mismo . Visualice la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Imagen siguiente, un haz de energía curativa que fluye hacia abajo la cabeza y todo el cuerpo. Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma , continúe con el siguiente paso.
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Awaken el chakra del corazón mediante la visualización de sí mismo sentado en un bosque denso, con la espalda contra un árbol. Ver los matices innumerables de verde que se visualizan por las hojas que lo rodean. Respire en este color rico imaginando el llenado y la limpieza de su chakra del corazón. Sea consciente de las emociones que se liberan a medida que realiza esta meditación. Continúe con este ejercicio durante 10 a 20 minutos hasta que el chakra se borra de todos los traumas emocionales .
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Estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba , haga presión suavemente en el área donde la segunda falange (hueso) de su dedo pulgar y el hueso metacarpiano y comenzar el masaje en un movimiento hacia la derecha durante unos 15 segundos. Repita este procedimiento con cada pie localizar el punto en el que el primer hueso metatarsiano cumple la falange .
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Practique la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante unos 5 minutos para relajar su mente . Cuando esté listo , visualizar su corazón en el interior de un círculo. Con cada respiración , comienza a ampliar el círculo como si estuviera soplando suavemente un globo. Cuando el círculo alcanza un tamaño cómodo para usted , imagínese una persona que ha demostrado recientemente que amas. Siente las emociones maravillosas asociadas a esta relación como regrese de su amor a través de su chakra del corazón . Complete la meditación por volver a su respiración rítmica natural y reducir el círculo a su tamaño original.
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Intente el ejercicio mantra " Ah" . Encuentre una posición cómoda y comenzar a entonar el mantra Ah ( pronuncia como en " auto ") . Visualiza tu chakra del corazón rodeado de un círculo de protección creado por el ejercicio anterior. Cuando usted está fuera de la respiración, inhale profundamente y repetir el mantra de encontrar un tono que resuena en el chakra del corazón .