Inicio Body Cleanse

Dr. Ben Kim define la limpieza del cuerpo como el proceso de la ingestión de remedios para ayudar a su cuerpo en su proceso de liberación de las toxinas que se han almacenado en áreas tales como las células del colon y de la grasa . El tema es algo controvertido , ya que algunos "limpieza " las técnicas y las dietas son perjudiciales y evitar que su cuerpo obtenga los nutrientes esenciales. Hay algunas opciones que se pueden preparar en casa , pero siempre consultar a un nutricionista antes de iniciar una limpieza de cuerpo. Jugo

algunas personas les gusta ir de jugo limpia donde se consume agua sólo junto con naranja, zanahoria y jugo de espinaca. El autor y defensor de la salud natural, Chet Día recomienda el jugo debe ser recién exprimido y no de concentrado . Un exprimidor o procesador de alimentos es útil para este propósito . Los suplementos vitamínicos son recomendables también, pero estas vitaminas no son tan útiles para el cuerpo como las contenidas en las frutas y verduras. Si decide ayunar mientras que la limpieza con el jugo , probablemente experimentará un montón de hambre durante los primeros tres días. Después de la marca de los tres días , el hambre desaparece para la mayoría de la gente . Day también hace hincapié en los diabéticos no deben utilizar este tipo de limpieza , porque los jugos con frecuencia tienen una alta cantidad de azúcar natural que no es saludable si su cuerpo no puede procesar el azúcar correctamente.
Fibra

de acuerdo con el Dr. Frank

W. Jackson , las dietas altas en fibra ayudará a eliminar los desechos del colon y del intestino. La fibra insoluble , como el trigo , la cebada y el arroz no puede ser digerida correctamente por el cuerpo y que absorbe el agua a medida que viaja a través del colon y esto aumenta el volumen de las heces . Las fibras solubles , como la avena y el salvado de avena proveen nutrientes a las bacterias en el colon que ayudan en la digestión. Las dietas altas en fibra ayudan a establecer la regularidad en los movimientos intestinales y en la eliminación de los residuos que puedan haber recogido a lo largo de la pared del colon .
" Master Cleanse "

fórmula popular en la limpieza de la casa se ​​llama el " Master Cleanse ". Se consume durante diez días y se compone de dos cucharadas de jugo de limón mezclado con media cucharadita de pimienta roja y dos cucharadas de jarabe de arce. Todo esto se añade a 10 onzas de agua pura. Se recomienda un ayuno completo durante los diez días durante el uso de esta solución , pero siempre consultar a un médico o nutricionista antes de llevarlo a cabo . Una vez transcurridos los diez días, empezar a comer frutas y verduras sólo para los primeros tres a cuatro días y después gradualmente a sí mismo de nuevo en una dieta normal y saludable.