Holistic Detox del hígado
ras se considera altamente extrema y para los veteranos de limpieza solamente. Si usted es nuevo en la limpieza de , sustituya el 1 taza original del aceite con 1/2 taza de aceite junto con el resto de los ingredientes para completar la limpieza.
Antes de empezar, asegúrese de que todos los ingredientes están listos y práctico. Prepárese para hacer su limpieza en un día libre sin interrupciones . Comer muy luz el día de su limpieza . Alimentos Absolutamente ninguna pesados, más bien una dieta de frutas crudas y verduras. Además, se abstengan de tomar ningún medicamento a menos que sea absolutamente necesario
Los ingredientes incluyen : . 3 a 4 cucharadas. de sal de Epsom , 3 tazas de agua, el jugo de 2 a 3 pomelos , y por lo menos 1 taza de aceite prensado en frío de oliva.
Procedimiento Actual
Dos o ' reloj es un buen momento para comenzar su limpieza . Una vez que comience , recuerde no comer . Haga una mezcla de agua ( 3 tazas) y la sal de Epsom ( 4 cdas. ) . Beba de 3/4 de esta mezcla en dos y de nuevo a las 6 horas y las 8 horas. Usted debe tener suficiente para una duración de cuatro porciones.
A eso de las 10 de la mañana hacer una mezcla de aceite de oliva ( 1/2 a 1 taza) y jugo de pomelo (3/4 tazas ) . Agitar la mezcla muy bien . Después de unos 10 minutos, beber. A continuación, se acueste boca arriba con una almohada debajo de su cabeza. Con suerte, podrá descansar bien .
Por la mañana, alrededor de las 6 de la tarde, tomar de 3 /4 de la mezcla de sal de Epsom . Dos horas más tarde, tomar las dos últimas porciones. Una vez más, después de que hayan pasado dos horas, usted puede comenzar a comer alimentos ligeros como frutas y verduras.
Saludable Consejos Hígado
El propósito de la limpieza fuera es mantenerse limpio. Una vez acabado su limpieza del hígado , que es importante para regenerar tu cuerpo con alimentos saludables y los cambios de estilo de vida que aumentan las capacidades de desintoxicación del hígado . Aquí están algunas sugerencias.
Reducir la indigestión de aceites vegetales hidrogenados , que contienen ácidos grasos trans.
Reducir el consumo de alimentos procesados y azúcar .
Comer grandes cantidades de alimentos con altos niveles de antioxidantes , tales como frutas crudas, especialmente cítricos y verduras.
Algunos alimentos puede aumentar la productividad del hígado y ayudar con desintoxicante . Las verduras crucíferas contienen fitonutrientes que ayudan en la desintoxicación del hígado. Estos incluyen: la col, el brócoli, la coliflor, berros y las coles de Bruselas . Fito -nutrientes estimulan enzimas de desintoxicación , ayudando a desactivar la alimentación chemicals.Use cancerígeno como antibióticos naturales para protegerse contra los gérmenes. Ajo , cebolla , puerro , rábano picante y el extracto de hoja de olivo son buenos para empezar.
El cardo mariano es una hierba curativa hígado. Se ha demostrado para reparar daños de hígado .
El hígado necesita mucha agua para procesar los residuos y toxinas. Beba por lo menos 10 vasos o más al día . Su consumo de alimentos determinará la cantidad de agua necesita verdaderamente su cuerpo. Trate de comer alimentos ricos en agua , como frutas crudas, verduras y hierbas. Mientras tanto, asegúrese de beber agua purificada.
El exceso de productos químicos en los alimentos no orgánicos y producir puede sobrecargar el hígado. Orgánico significa que su comida está libre de fertilizantes sintéticos , pesticidas , hormonas de crecimiento y organismos modificados genéticamente. Por lo tanto, trate de comprar orgánico tanto como sea posible . Su cuerpo lo necesita .