Cómo ayudar a las náuseas matutinas

Se supone Estar embarazada a ser un momento feliz, un momento de experimentar la alegría de la nueva vida que crece dentro de ti. Pero si usted es como muchas mujeres , es posible que muy a menudo se siente enfermo con un malestar estomacal, vomitar y simplemente no se siente bien la mayor parte del tiempo. Náuseas del embarazo pueden ocurrir a cualquier hora del día . Para algunas mujeres que en realidad dura la mayor parte del día . Hay cosas que usted puede hacer que pueden ayudarle a sentirse mejor , por lo que es posible disfrutar de su embarazo más . Instrucciones
\\ \\ Matemáticas 1

comer algunas galletas saladas antes de levantarse de la cama por la mañana. Espere unos 10 minutos , y luego sentarse en el borde de la cama durante un par de segundos antes de pararse . Esto le ayudará a poner algo suave en su sistema y ayudar a elevar sus niveles de azúcar en la sangre .
2

Come un poco de algo que no irrita el estómago , antes de sentir hambre. Es importante mantener sus niveles de azúcar en la sangre, incluso . A veces, la sensación de malestar se debe a que el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado o demasiado rápido. Si usted come antes de sentir hambre , se mantenga estable.
3

Evite los alimentos y los olores que ocasionan problemas para usted. Esto puede no ser fácil. Pero si usted quiere sentirse bien , usted tendrá que evitar incluso oler cosas que irritan el estómago.
4

Chupe un pedazo de caramelo duro . Si siente que la agitación en el estómago comienza , chupar un caramelo duro que puede dar bastante de un sabor dulce y elevar su nivel de azúcar en la sangre lo suficiente para ayudar a aliviar esa sensación de malestar .
5

Tome sus vitaminas una dosis media dos veces al día . Las vitaminas prenatales pueden causar que algunas mujeres se sienten enfermas. Corte de la dosis a la mitad y tomar dos veces al día con comida puede ayudar a evitar este tipo de problemas .
6

Cuando usted come fruta, como una manzana, trate de comer un poco de proteína con él. Comer mantequilla de maní o queso con fruta puede ayudar a mantener el pico que puede ocurrir en sus niveles de azúcar en la sangre se eleve y en aumento .
7

Beba suficiente agua, jugo y leche. Mantenerse hidratado te ayudará a evitar enfermarse . Incluso si usted está vomitando , asegúrese de mantenerse hidratado .