Cómo convertir su dormitorio en un santuario anti-estrés
La investigación muestra que el 75 % -95 % de todas las visitas al médico se deben a alguna cuestión relacionada con el estrés . El estrés es una reacción emocional y física a todas las cosas que están sucediendo a su alrededor. Con todo el estrés que nos encontramos fuera de nuestras casas , necesitamos un lugar para venir a casa y relajarse. Esto hace que su dormitorio el lugar perfecto para transformarse en un santuario libre de estrés . Hacer esto no es tan difícil como usted puede pensar. En cuanto a su dormitorio en una zona libre de estrés puede hacer en menos de días si tiene los elementos correctos . Aquí está una lista de imprescindibles si se quiere adquirir un dormitorio súper destructor de la tensión .
Add Water
Una forma segura para ayudar a transformar su habitación en un calmante, reduce el estrés santuario está a añadir el sonido del agua . Aquellos pequeño tapón en fuentes de agua son ideales para esto. Se le da una forma asequible para invitar el sonido del agua en cualquier espacio. Se pueden comprar hasta en su tienda local para tan poco como $ 15 - $ 20. También puede utilizar un cd que tiene el sonido de agua corriente y cascadas en él como una alternativa.
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Plantas
Adición plantas a cualquier habitación le darán un entorno natural y relajante , efecto al aire libre . Agregue un poco de plantas vivas a su habitación para hacer precisamente eso . Póngalos en las esquinas y en cualquier otro lugar que en forma y lucir bien. Si no eres bueno con las plantas vivas se puede utilizar siempre los de seda. Hay un montón de ellos que se ven como la cosa real. Plantas que parecen tropicales son excelentes para esto . Puede hacerte sentir como si estuvieras en una isla de vacaciones .
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Fragrance
Además del agua y de las plantas , usted quiere asegurarse de que usted llene su habitación con una fragancia que es agradable a usted y tiene un efecto calmante . Esta técnica se llama aromaterapia . Algunos grandes fragancias de aromaterapia son la manzanilla , vainilla y lavanda. Estas fragancias son bien conocidos por sus efectos , aliviar el estrés calmantes y relajantes . Usted puede conseguirlos en aceites, popurrí, velas y complementos pared sólo para nombrar unos pocos. También puede obtener en rociadores para el cuerpo y los polvos que son grandes para agregarlos a sus sábanas y almohadas de la cama .
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Keep It Clean
Mantener su habitación limpia es esencial para hacer es un lugar deseable para relajarse y aliviar el estrés diario. El desorden confunde al cerebro y no permite a uno a pensar con claridad. Una habitación limpia y agradable sólo ayudará a la ayuda a deshacerse de su estrés por lo que le permite pensar con claridad y que le da una cosa menos de qué preocuparse limpieza.
Dar vuelta a su dormitorio en una zona libre de estrés puede ser tan fácil como realizar los pasos anteriores . Hacer estos cambios simples en su habitación le asegura un libre de estrés santuario para volver a casa . Pruébalo y disfruta !