Cómo hacer una meditación Almohada

Cuando estás meditando , el objetivo de este ejercicio es para despejar su mente y sentirse relajado. Meditar puede llamar para sentarse durante largos períodos de tiempo, en una posición y lugar . Es imprescindible contar con una buena almohada que ha hecho para este tipo de terapia para que usted utilice . ¿Cómo se puede meditar si usted no se siente cómodo ? Por supuesto , usted puede comprar su propio , pero hacer no es tan difícil de hacer . Siga leyendo para conocer algunos consejos para hacer que su propia almohada de meditación. Cosas que necesitará
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averiguar qué tamaño de la meditación almohada que vas a necesitar. Usted tendrá que pensar dónde va a estar haciendo su meditación. Si está en el césped, no necesitará una almohada tan gruesa . Si lo hace la mayor parte de su meditación sobre un suelo duro , entonces se recomienda una almohada más gruesa y más cómodo. Escriba lo que usted cree mediciones harán una almohada lo suficientemente grande para usted y agregue aproximadamente 1.5 pulgadas en todos los lados para permitir las costuras.
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Junte todos los suministros . Usted debe ser capaz de encontrar cascos de alforfón para el interior de la almohada en una tienda dedicada a la venta de artesanía , de suministro de meditación o yoga productos. También pueden hacer pedidos en línea, si usted no puede encontrar a nivel local. Usted debe ser capaz de encontrar su tela en la tienda de artesanía o tienda de telas local. Asegúrese de elegir una tela que es fácil de mantener y limpiar .
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Recorta los dos paneles de la almohada cubriendo por sus medidas. Coloque los dos paneles con los lados derechos juntos y alfileres . Coser una costura alrededor de tres de los lados. En la última parte coser sólo la mitad de la costura cerrada por lo que tendrá espacio para llenarlo con los cascos de alforfón .
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Gire la funda de almohada al derecho. Usted debe terminar con un cuadrado que se cosió juntos, con una costura dejó parcialmente abierto. Llene la almohada con la cantidad de cascos de alforfón que usted desea para sentarse. Esta es una preferencia personal , ya que se está haciendo la almohada para su uso de la meditación y la comodidad en paz.
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Doblar la costura abierta hacia el interior , una vez que se llene la almohada, y el pin juntos. El uso de la máquina de coser , coser la última porción de la costura juntos , cerrándola . Ahora tiene su propia almohada de meditación , hechos a mano por usted.