Técnicas de Control de Sueño gratuito

Mando sueño implica el uso de la mente despierta consciente para controlar el estado de sueño subconsciente. Según Jordan Lite en " ¿Cómo puede controlar sus sueños ? ", Un artículo en " Scientific American ", la gente puede controlar sus sueños más de lo que creen . Controle sus sueños de acuerdo con su objetivo. Determine si desea promover el sueño lúcido , controlar el contenido específico de sueño, o resolver un problema de la vida . Aprender a controlar los sueños requiere un esfuerzo sostenido , que puede estar marcado por ensayo y error a medida que adquiera conocimiento de su vida de ensueño . Da el primer paso y creemos control del sueño es posible. Control de los sueños de alcanzar el sueño lúcido --- la conciencia en un sueño que se está soñando . Pequeños cambios
ve lo que quiere ver en sus sueños.

intentar lo que usted cree que es posible. Pase tiempo afirmando que usted puede controlar sus sueños , recomienda el sitio web Dream Dream Views. Trate de controlar un elemento en una escena de sueño o tratar de afectar a sus acciones en un sueño. Mantener un sentido de la moderación en calma y prestar atención a la cantidad de fuerza que necesita para llevar a cabo diferentes tipos de control de sueño , sugiere Sueño Vistas .
Sueño Spinning y órdenes verbales
verbalizar su deseo en su sueño .

Implementar sueño hilado y /o órdenes verbales para controlar los sueños que pierden el control . Visualizar --- giro --- un sueño como quiera que se produzca cuando se sienta un sueño de tomar un curso de dudosa reputación. Aconseja Sueño Vistas . Pruebe con una orden verbal al hablar de lo que queremos que suceda . Decir en un sueño, por ejemplo, " Quiero ver ballenas migran . " Sueño Vistas recomienda repetir su deseo sueño como te imaginas la escena deseada en tu mente.
Resolución de problemas de control de Sueño
Imagina un problema inmediatamente antes de dormirse.

Cuando un problema de la vida de vigilia desafía una solución de vigilia , trate de ejercer el control de ensueño . Piense acerca de su problema mientras se prepara para ir a dormir, sugiere Jordan Lite. Buscar una imagen visual para mantener en su mente. Visualice , por ejemplo, cuarto desordenado de un niño. Establecer como imagen de la última imagen en tu mente antes de dormirse . Abstenerse de salir de la cama tan pronto como usted se despierta . Date tiempo para recordar el sueño o una emoción asociada con un sueño. En un estudio anecdótico, Lite afirma que el 50 por ciento de los estudiantes de su clase soñó acerca de su problema mediante el uso de esta técnica, mientras que el 25 por ciento de ellos resuelve sus problemas.