Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE ) es una condición irritante y doloroso a veces cuando el ácido del estómago asciende a través del esfínter entre el estómago y el esófago. Esto puede conducir al desgaste del tejido del esófago , causar un dolor de garganta , así como una sensación de ardor , mal sabor en la boca y por lo general no va a desaparecer sin algún tipo de tratamiento. Usted puede tratar de forma natural ERGE cambiando su forma de comer , dormir y hábitos de ejercicio , y tratando algunos suplementos herbarios y naturales . Hábitos alimentarios

Mediante la creación de una dieta básica para neutralizar el ácido del estómago , la ERGE puede ser controlado. Comer o beber alimentos que son ácidos , como el jugo cítrico, café, tomates y alimentos picantes, puede causar un aumento de ácido en el estómago y aumentar la probabilidad de que su GERD estallar . Se recomienda para el intercambio de los alimentos para los que no son de naturaleza ácida , como las frutas (sin incluir los cítricos ) y verduras (sin incluir los pimientos , ajos y cebollas) .

Hábitos de sueño

ERGE puede estallar cuando usted se acuesta o está tratando de dormir , porque la posición del cuerpo permite que el esfínter no funciona al abrir , permitiendo que el ácido del estómago hacia el esófago. El sitio web de la acidez estomacal Ayuda recomienda permitir que dos o tres horas para pasar después de comer antes de acostarse y elevar la cabecera de la cama para que la cabeza y el pecho son más altos que vuestros pies .

Hábitos de Ejercicios

ERGE también puede brotar durante el ejercicio debido al mayor movimiento de los músculos en el abdomen , lo que puede forzar el ácido suba hacia el esófago . Acidez estomacal Ayuda sugiere esperar al menos dos horas después de comer antes de hacer ejercicio y beber mucha agua antes y durante el ejercicio.
Herbarios y suplementos naturales

base de hierbas y suplementos naturales puede traer el alivio de los síntomas y neutralizar el ácido en el estómago . El jugo de aloe es un suplemento natural que se puede comprar con sabor y sólo alrededor de una taza 1/2 que se necesita después de cada comida para reducir el ácido estomacal. Según el experto de la Salud Central el reflujo ácido y la ERGE , Jennifer Rackley , enzimas de la papaya y corteza de olmo , que se encuentra en algunos remedios recetados, puede ayudar . Algunos curas que trabajan con la acidez ocasional no se recomiendan para los síntomas de la acidez crónicos de ERGE como la menta y la leche , ya que pueden causar que los músculos del esfínter para abrir más en lugar de permanecer cerrado.