Algunas situaciones de la vida requieren el control de las posiciones de sueño . Las alergias, apnea del sueño , dolor de espalda , dolores musculares y afecciones estacionales, como el resfriado común pueden requerir el control de su posición durante el sueño. Aunque el control , mientras que en un estado subconsciente de la mente parece una tontería y casi imposible , hay algunas técnicas que son útiles para contener lanzamiento nocturno y torneado . Intentar una nueva rutina , mientras que en la cama puede ayudar a quienes sufren de ciertas afecciones despiertan sintiéndose descansado , más que aturdido por la falta de sueño . Cosas que necesitará mantas extra

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Line la cama con mantas. Las mantas proporcionarán una barrera para evitar que su cuerpo se mueva mientras se duerme. Las mantas también servirán como un recordatorio a permanecer en su posición actual.
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Compre una almohada de cuerpo completo. Más resistente que las mantas , esta almohada le dará a su cuerpo algo en el que descansar . Si tienes el sueño lado , el brazo y la pierna en la que se está en reposo tendrán un lugar para descansar , manteniendo su cuerpo en busca de un lugar más cómodo mientras duerme.
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Empuje la cama junto a una pared , y luego dormir junto a la pared. La pared va a definir el espacio que tiene en la cama , y le guiará a su cuerpo a una posición más definida .