Los efectos de la creatina en el cuerpo
La creatina es una enzima almacenada en el tejido muscular y se utiliza en las células para producir energía y ayudan a ocasionar el crecimiento. El cuerpo puede producir de forma natural en el hígado , riñón y páncreas mediante la síntesis de los aminoácidos arginina , glicina y metionina . Los humanos también pueden ingerir al comer carne o pescado.
Mecanismo de acción
tejidos musculares utilizan trifosfato de adenosina ( ATP) para la energía por lo descomponen en cualquiera diphospahte adenosina o monofosfato de adenosina y fosfato , y el uso de la energía liberada por el enlace de fosfato a las células del músculo potencia . El cuerpo humano recicla continuamente ATP como combustible, la conversión de una cantidad de peso corporal del ATP a ADP y AMP y volver todos los días . La creatina mejora este proceso mediante la unión a fosfatos libres para formar fosfocreatina , y luego donar un grupo fosfato al ADP , lo que permite la resíntesis de ATP , y rápidamente proporcionar más energía a los tejidos musculares.
Médico utiliza
Según el sitio web de información farmacéutica Lista Rx, la creatina se ha demostrado que aumenta la fuerza y la resistencia en pacientes con insuficiencia cardiaca y con enfermedades pérdida de masa muscular , como la distrofia muscular, la enfermedad de Lou Gehrig , la esclerosis múltiple y el SIDA . La creatina también podría retardar los efectos de la enfermedad de Parkinson y la atrofia ocular trastorno gyrate .
Se han realizado experimentos para poner a prueba los efectos de la creatina en los que sufren de artritis reumatoide, pero estos han resultado concluyentes o ineficaces. Según la BBC , los investigadores han demostrado que la creatina mejora el rendimiento mental en tareas de memoria y de cómputo , tales como las que se encuentran en pruebas de inteligencia , suministrando el cerebro con más energía.
Efectos Atlético
Según " Muscle and Fitness " autor Jim Stoppani , en los Juegos Olímpicos de 1992 , el velocista británico Linford Christie admitió usar creatina durante su formación, y en 1993 , la compañía de suplementos Ciencias Experimentales y Aplicadas (EAS ) publicó Phosphagen , la primer suplemento de creatina. Desde entonces , los atletas en muchos deportes han utilizado este suplemento legal para mejorar su formación y estimular el crecimiento muscular . Como la creatina proporciona más energía a los tejidos musculares , los atletas pueden entrenar más tiempo a intensidades más altas , lo que da la fuerza muscular y ganancias con el tiempo.
Contraindicaciones
Según la información farmacéutica medicamentos del sitio web , los pacientes que toman ciertos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) recetados no deben tomar este medicamento. La creatina se piensa poner tensión adicional en los riñones , y muchos de estos AINES exacerbará ese efecto. Los expertos también aconsejan embarazada o dando el pecho a las mujeres contra tomar creatina , ya que no se sabe si las madres pueden transmitir la creatina a los infantes.
Efectos secundarios
creatina puede causar alergia reacciones que incluyen ronchas, hinchazón en los labios , la lengua o la cara , dificultad para respirar y el cierre de la garganta. Las Drogas sitio informa que los usuarios han experimentado efectos secundarios graves , incluyendo problemas de riñón que resultan en la disminución de la producción de orina.