Hiperactividad en Niños y Dieta

Millones de niños sufren de hiperactividad. Para algunos, se trata de una condición médica diagnosticada ya sea como el trastorno por déficit de atención (ADD ) o el déficit de atención con hiperactividad ( TDAH). Luego están aquellos que simplemente tienden a ser más hiperactivos en su comportamiento , pero sin diagnóstico se adjunta . Por uno u otro conjunto de niños , lo que comen bien puede tener un efecto calmante o puede añadir a su naturaleza hiperactiva . Importancia de la hiperactividad en los niños

Los niños que sufren de hiperactividad por lo general tienen más dificultades en la vida que los demás niños : es más difícil para ellos concentrarse en la escuela, para retener la información , y para seguir las reglas , ya sea en el hogar o en la escuela , sino que también pueden tener más dificultades para relacionarse con los demás . Puede ser un problema desconcertante para los padres , así : a menudo tienen problemas para disciplinar a sus hijos , y que no pueden controlar lo que los niños hacen, o cómo se comportan , en la escuela
Cómo afecta la dieta . Hiperactividad ?

los médicos han descubierto que lo que un niño come juega un papel importante en sus niveles de hiperactividad . No todos los problemas de hiperactividad pueden resolverse sólo con la dieta , pero puede ayudar. Las dietas que son altas en azúcar y carbohidratos pueden aumentar la hiperactividad, y los alimentos que contienen gran cantidad de colorantes artificiales y conservantes tienden a robar el cuerpo de la nutrición , que también puede aumentar la hiperactividad.
Cómo Azúcar puede afectar Hiperactividad

estudios recientes han demostrado que cuando una persona digiere el azúcar , sobre todo con el estómago vacío por lo demás , el cerebro libera adrenalina , una sustancia química que aumenta los niveles de energía (sobre todo en la lucha o huida situaciones ) . Cuando la adrenalina de un niño entra en acción, la energía resultante puede venir a través como energía hiperactivo.
Una buena nutrición para la Hiperactividad

Una simple dieta de frutas y verduras, proteínas frescas , y carbohidratos complejos es saludable y puede ayudar a reducir la hiperactividad. El cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar a sus niveles óptimos , pero no puede absorber las vitaminas tan fácilmente cuando hay un exceso de azúcar en la dieta . Los médicos y nutricionistas recomiendan limitar la ingesta de refrescos y jugos con azúcar saturada de un niño , como Kool -Aid, y ofreciendo el agua , la leche y Powerade en su lugar.

Consideraciones relacionadas con la hiperactividad y la dieta

Si su hijo continúa mostrando signos de hiperactividad a pesar de tener una dieta nutritiva bien balanceada , puede haber condiciones médicas subyacentes, que deben ser diagnosticadas por un médico o pediatra.