La tendinitis es una enfermedad que causa inflamación en los tendones , el tejido que conecta los músculos y los huesos. Puede ocurrir en los codos , las muñecas, los talones o los hombros . Las personas con tendinitis a menudo sienten dolor en sus articulaciones y tendones , especialmente cuando se mueven. El trastorno puede ser causado por una lesión o movimientos repetitivos . Las personas que practican deportes, realizar movimientos repetitivos con sus muñecas , tienen espolones óseos y /o son obesos tienen un riesgo de desarrollar tendinitis. Tratamiento de la tendinitis severa a menudo reduce la hinchazón y el dolor. Cosas que necesitará paquete
hielo o Bucket férula o un aparato ortopédico
Over-the - counter AINE
inyecciones de corticosteroides
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Tratamiento Tendinitis

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Ponga hielo en las áreas en las que sus tendones se han hinchado durante 15 a 20 minutos cada cuatro a seis horas durante los primeros tres a cinco días . A continuación, aplique calor para reducir el dolor.
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Reducir la presión en los tendones por permanecer fuera de sus pies hasta que el dolor o la inflamación desaparece. Si usted es incapaz de estar de pie por completo, use una férula en la muñeca o la mano, un aparato ortopédico en el tobillo , o una banda en el codo para inmovilizar la zona y evitar la presión en los tendones inflamados .
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Para aliviar el dolor en los tendones y /o articulaciones , tomar over-the -counter medicamentos no esteroides antiinflamatorios (AINE) , como ibuprofeno , naproxeno o aspirina.
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Pregunte a su médico para una inyección de corticosteroides para reducir el dolor y /o inflamación en los tendones. Si usted piensa que puede haber desarrollado una infección como resultado de su tendinitis , visite a su médico para obtener antibióticos.
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acudir a un fisioterapeuta para el tratamiento de ultrasonido , que usa ondas de sonido para aumentar el flujo de sangre y reducir el dolor y la inflamación en los tendones.
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No estiramientos , fortalecimiento y ejercicios cardiovasculares por lo menos de cuatro a seis veces por semana para fortalecer los músculos , tendones y articulaciones. Los ejercicios que pueden ayudar a fortalecer sus tendones incluyen el puño gancho, el deslizamiento del nervio mediano , flexiones de muñeca , ejercicios de manguito rotador , el tramo sóleo , y los ejercicios de talón - raise.
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considerar la cirugía para tener tejido inflamatorio que rodea los tendones sacados o han tendones reparados si usted desarrolla tendones rotos o rasgados .