Las actividades diarias se ven afectadas de manera significativa por el dolor de espalda baja. En algunos casos, se requiere cirugía para hacer frente a las causas subyacentes del dolor de espalda baja . Después de la cirugía , su columna vertebral debe estar protegida para permitir que sus huesos se curan sin complicaciones. Las técnicas específicas se utilizan para la movilidad en la cama para proteger su espalda mientras se mueve dentro y fuera de la cama. Descripción general

Los huesos de su espalda baja constituyen la columna vertebral lumbar. Cinco huesos se apilan en la parte superior de cada otra . Después de la cirugía, el objetivo es mantener a estos huesos en línea mientras se mueve. Movilidad en la cama - la rodadura y pasar de estar sentado a estar acostado, y back - típicamente causa estos huesos para girar y doblar hacia adelante y hacia atrás. Las técnicas específicas deben ser utilizados para una cantidad específica de tiempo - como lo indique su médico - . Después de la cirugía
Sentado acuesta

Proteja su espalda baja usted se acuesta después de estar sentado en el borde de su cama. Siéntese cerca de la cabecera de su cama y deslizarse hacia atrás hasta que el borde de la cama está tocando la parte posterior de sus rodillas. Desde una posición sentada con las rodillas dobladas, baje lentamente hacia abajo sobre el codo frente a la cabecera de su cama . Mueve tu cuerpo como una unidad, la reducción de su parte superior del cuerpo hacia la cama mientras levanta las piernas juntas en la cama. Si esto pone demasiada tensión en su espalda , que otra persona soporta parte del peso de las piernas mientras se mueve. Una vez que sus piernas están en la cama , gire lentamente sobre la espalda - . Mantener su cuerpo rígido
Iniciar balanceo

Iniciar rodando es el fundamento para la caja fuerte movilidad en la cama después de la cirugía de espalda baja. Tumbado sobre la espalda , doble las rodillas de uno en uno , a continuación, coloque los pies apoyados en la cama. Deslice lentamente su cuerpo hacia un lado , y moviendo la parte superior del cuerpo , al mismo tiempo que su parte inferior del cuerpo - como un tronco rodando en el agua. Coloque una almohada entre las rodillas para reducir aún más la tensión en su espalda baja antes de iniciar sesión roll.
Acostado Sentado a

usar la técnica del tronco rodante para sentarse después de estar acostado . Lentamente doble las rodillas y coloque los pies sobre la cama . Doble el codo y coloque su mano junto a su hombro en el lado que va a girar hacia . Gire su cuerpo superior e inferior juntos hacia el lado de la cama se sale . Mantenga los hombros en línea con las rodillas . Suelten sus talones sobre el borde de la cama. Presione hacia abajo con la mano , y levante la parte superior del cuerpo hacia una posición vertical. Al mismo tiempo , baje lentamente sus piernas hacia el suelo hasta que esté en una posición sentada .