Cómo corregir para Too Much Lumbar Soporte

La columna lumbar , o la región lumbar, lleva la mayor parte del peso del cuerpo humano. Es uno de los lugares más comunes para el dolor de espalda , a menudo como resultado de una mala postura o asientos inadecuados. Cuando la región lumbar se debilita , puede conducir a la apatía y la extensión excesiva de los músculos de la espalda . El soporte lumbar es popular en muchos vehículos y sillas de oficina como una forma de prevenir estos problemas, pero demasiado apoyo lumbar puede ser tan incómodo como no es suficiente. Cosas que necesitará
Volver almohadas (opcional)
Mostrar Más instrucciones
Ajuste el apoyo lumbar Matemáticas 1

Ajuste el soporte en los vehículos que cuentan con asientos adaptables. Muchos vehículos tienen un panel de botones que controlan el ángulo de reclinación , soporte lumbar y los hombros. Busque un control " lumbar " que puede permitir que usted ajuste la cantidad de apoyo en su silla. Estas botoneras son generalmente ubicados en el lado del asiento de la silla , o cerca de los mandos de los elevalunas . Soportes lumbares automatizados vienen en varias formas . Algunos utilizan un globo mecánica para inflar y desinflar a los ajustes adecuados. Otros sistemas utilizan un tubo de física que se empuja hacia atrás y hacia adelante en la silla. Pruebe a activar el soporte lumbar completamente fuera para ver si se corrige el problema.
2

Cambiar la posición o postura de estar. Examine la manera en que, naturalmente, se sienta. La gente que se queda atrás o que se sientan en el borde de su asiento podría estar empujando a sus regiones lumbares en contra de los apoyos naturales de la silla. Estire su postura o sentarse más atrás en su silla para ver si se corrige algunas de la cuestión .
3

Use una almohada espalda o el cuello del contraataque para equilibrar el apoyo lumbar. El uso de la espalda o del cuello almohadas para ayudar a cambiar la posición de la espalda puede tener un montón de presión de su región lumbar. Experimente con diferentes opciones de ubicación cerca de los hombros, el cuello y la mitad de la espalda .