Terapia de Cirugía de la Mano Tendón Extensor

Tras el número recetado de sesiones de terapia física , los pacientes son a la vez animó y dio instrucciones para continuar sus ejercicios terapéuticos en el país para avanzar en el proceso de curación. Para aquellos que han experimentado una lesión en la mano o si ha tenido cirugía para reparar el cualquiera de los flexores y extensores de la mano, existen ejercicios básicos que pueden ayudar a conseguir la movilidad de vuelta a la muñeca. Acerca de los extensores

extensores permiten la acción de la muñeca , con lo que específicamente la mano hacia arriba y lejos del piso cuando el antebrazo está en posición paralela . Por el contrario, los flexores están en el lado de la palma del antebrazo y llevar a cabo la acción inversa . Los diversos músculos extensores y los tendones y ligamentos relacionados pueden tomar algún tiempo para sanar después de la lesión o cirugía, por lo que los ejercicios terapéuticos se deben realizar lentamente y con una acumulación gradual a un rango normal de movimiento (ROM).

Extensor ejercicios

el ejercicio más simple es el movimiento " Hi &Bye" que tanto se flexiona y extiende la muñeca. Siéntese cómodamente en una mesa y descansar el antebrazo sobre la esquina de la mesa para que su mano se cierne sobre la superficie de la mesa. Use una toalla debajo de su brazo para mayor comodidad si lo necesita. Con la mano se relajó ( los dedos tendrán una curvatura natural ) , doble lentamente hacia arriba en la muñeca, por lo que la muñeca se lo permita. Llevar la mano a la posición neutral ( relajada ) , y si se desea , flexionar la mano hacia abajo hasta el mismo grado que el movimiento extensor para ayudar a aliviar cualquier tensión muscular en el antebrazo. Lleve a cabo este movimiento al menos cuatro o cinco veces al día o según lo prescrito por el terapeuta físico. Una vez que una ROM justo puede lograr, añadir fuerza a la flexibilidad del ejercicio extensores manteniendo objetos ponderados como latas de sopa o gramajes de papel . Para ayudar a aumentar la amplitud de movimiento , realice estiramientos activos en la muñeca. En la misma posición relajada en la mesa, agarrar y sujetar con los dedos de la mano afectada con la mano no afectada . Tire lentamente los dedos hacia abajo, hacia la mesa hasta que sienta un estiramiento. Mantenga esta posición durante cinco conteo antes de regresar a la posición neutral . Repita este tramo el mismo número de veces de el ejercicio antes mencionado . Se recomienda estirar antes y después de la " Hi &Bye" movimiento extensor.