Las lesiones de Aquiles Tendinitis
La inflamación del tendón de Aquiles ocurre con mayor frecuencia con el exceso de estrés ejercido sobre el tendón demasiado rápido. Esto puede suceder cuando alguien no está subordinada a la actividad elegida o cuando una persona trata de empujar a sí misma demasiado difícil demasiado pronto.
Para las personas que practican deportes que requieren una gran cantidad de una parada repentina y van correr o saltar , acondicionamiento adecuado es la clave para prevenir la tendinitis de Aquiles. Músculos de la pantorrilla que ser fuerte y flexible para soportar este tipo de actividades . Si el músculo de la pantorrilla no está bien acondicionado para este tipo de actividades, entonces pequeños desgarros en el tendón de Aquiles se producirán que conducen a la inflamación. La inflamación también es a veces causado por un trauma o una infección repentina.
Síntomas
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles serán más leves al principio y llegar a ser cada vez más notable. También se efectúan en gran medida por el movimiento de los síntomas ankle.Typical incluyen dolores , sensibilidad e hinchazón justo por encima de la parte posterior del talón , donde se encuentra el tendón de Aquiles . Muchas personas experimentan dolores más notables y dolores al caminar.
Es también común experimentar rigidez cuando la junta no ha estado en uso durante largos períodos de tiempo , por la noche , por ejemplo. Esta rigidez se irá con una mayor movilidad. Algunas personas también notan que escuchan un crujido o agrietan cuando el tendón se toca o se mueve .
Más complicaciones
tendinitis de Aquiles pueden causar dos complicaciones adicionales que son mucho más graves que la propia tendinitis.
la primera de estas complicaciones se llama tendinosis de Aquiles. Esta es una condición donde el tendón se debilita y fibrosa debido a la pérdida de la organizada structure.The segunda preocupación con la tendinitis de Aquiles es que si se hace hincapié continuamente en el tendón afectada podría romperse . Una ruptura del tendón o desgarro completo , es extremadamente doloroso y requiere cirugía para repair.Both de estas complicaciones se pueden evitar por el cuidado adecuado de la lesión.
Auto- Tratamiento
La mayoría de casos de tendinitis puede tratarse en casa sin más acrónimo RICE care.The médica se usa para recordar los pasos en el cuidado de la tendinitis. RICE significa reposo, hielo , compresión y elevate.Rest en este caso significa evitar actividades que impliquen esfuerzo sobre el tendón de Aquiles. Esto no significa inmovilizar completamente la articulación del tobillo. De hecho , la actividad de bajo impacto , como andar en bicicleta , son buenos para el joint.Icing debe hacerse durante unos 20 minutos a la vez , varias veces al día durante varios días.La parte de compresión de la sigla que significa que es necesario utilizar un vendaje compresivo . Esto puede ser ya sea una envoltura , o un bandage.Elevation elástica es más importante en la noche . Para lograr la elevación correcta debe ser más alto que su corazón. La manera más fácil de hacer esto en la noche es colocar el tobillo en una almohada .
Tratamiento Médico
Si la tendinitis empeora o no se cura en una o dos semana , es hora de buscar ayuda profesional . Los médicos utilizan una variedad de herramientas para ayudar a un caso de tendinitis de Aquiles incluyendo legados ortopédicos, terapia física y legados surgery.Orthotic son las que ayudan a reposicionar el talón y colocarlo en la posición óptima para la curación. Estos dispositivos son el método más común utilizado por los médicos para Aquiles tendinitis.Surgery se utiliza muy poco . Se reserva para los casos más graves y los casos que no responden a otros tratamientos. La cirugía consiste en extirpar el tejido inflamado alrededor del tendón , y la recuperación toma varias semanas.