El síndrome del túnel carpiano afecta a las muñecas de las personas que hacen movimientos repetitivos de la mano sobre una base diaria . Trabajando en una fábrica o hacer una cantidad excesiva de datos puede resultar en el síndrome del túnel carpiano. Curas naturales incluyen reposo , aplicación de compresas frías , posicionando las muñecas correctamente y usar una muñequera . Descansar

El túnel carpiano en la muñeca está compuesta por el ligamento carpiano y el hueso, y contiene el nervio mediano y los tendones. Realizar movimientos repetitivos hace que sus tendones se froten la misma área de su ligamento carpiano , dando lugar a la irritación y la inflamación. Como el interior de los swells del túnel carpiano , se comprime el nervio mediano , lo que resulta en los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Descansar las muñecas permite la hinchazón baje , lo que detiene los síntomas.
Aplicar frío

Colocar compresas frías en las muñecas ayuda a adormecer el área , lo que reduce el dolor del síndrome del túnel carpiano. Además , alternando las compresas frías con calor suave ayuda a reducir la hinchazón de la muñeca. Trate de llenar un fregadero con agua de hielo y otro con agua caliente. A continuación, coloque las muñecas en un lavabo durante cinco minutos , luego el otro disipador durante cinco minutos. Utilice este tratamiento frío y caliente varias veces al día .
Posicionamiento correcta

Al escribir , usted debe utilizar el posicionamiento correcto de la muñeca con el fin de evitar los problemas de muñecas . Trate de mantener las muñecas rectas para evitar una mayor irritación dentro del túnel carpiano. Descansar las muñecas en su escritorio cuando se escribe puede dar lugar a la compresión del túnel carpiano , por lo que el uso de soportes de muñeca acolchadas pueden ayudar.

Muñequeras ajustables

El uso de una muñequera mantiene que se flexione la muñeca , lo que evita la irritación en el túnel carpiano. Usando la abrazadera mientras se hace la actividad que causa el síndrome del túnel carpiano síntomas le ayuda a evitar los movimientos de la muñeca que están causando problemas . El uso de las llaves en la noche también ayuda , porque muchas personas se flexionan sus muñecas durante el sueño.