¿Cuáles son los tratamientos para los pies hinchados

? Pies hinchados se producen cuando los músculos del pie contienen exceso de líquidos. Esta condición también se conoce como edema . Edema general afecta a los pies , los tobillos y las pantorrillas . La hinchazón puede ocurrir como resultado de estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. También puede estar asociada con condiciones caracterizadas por la retención de líquidos . Consejos de estilo de vida

para reducir la inflamación , reducir o discontinuar el uso de sal; que desempeña un papel importante en la retención de líquidos . Establezca una rutina regular de ejercicios para mejorar la circulación , y tratar de evitar estar sentado por largos períodos de tiempo. Levántate, estirarse y caminar un poco cada una o dos horas. Aumente su consumo de líquidos bebiendo mucha agua. Pierda el exceso de peso para aliviar la presión de las venas , lo que también mejora la circulación . Como un ejercicio diario , se acuesta boca arriba y poner los pies en alto tres a cuatro veces al día durante al menos 15 minutos.

Tratamientos comunes

pies Coloque en un balde de agua fría para el alivio inmediato de la hinchazón. También puede usar dos cubos que alternan entre el agua caliente y fría. Colocar los pies en agua caliente ( tan caliente como usted puede estar parado ) durante 10 minutos, luego cambiar a balde de agua fría durante 30 segundos. Repita este proceso durante todo el día para reducir la hinchazón . Aceite de masaje de jengibre en los pies para reducir la inflamación, aliviar los dolores y ayudar con la circulación. Otro método efectivo es el uso de aceite de masaje de menta , ya que también reduce el edema . Rodar una pelota de tenis bajo los pies durante unos minutos es una gran manera de tratar la hinchazón .
Remedios alternativos

Hay algunas hierbas que tienen propiedades diuréticas naturales y puede aliviar la inflamación. Diente de león raíz proporciona un alivio de la retención de agua . Ginkgo puede mejorar la circulación de la sangre que ayuda a la reducción de la inflamación. Berro trabaja por librar el cuerpo de sodio y exceso de líquidos . El perejil es una hierba diurética que aumenta la cantidad de fluido que se excreta por la orina. La cola de caballo también trata la hinchazón de los pies , aumentando la producción de orina. Consulte con un médico si el problema persiste, daños en la piel , se acompaña de peso rápida de nuevo o falta de aire.