espasmos musculares pueden ocurrir como resultado de no estirar antes de hacer ejercicio , una deficiencia de calcio en el cuerpo , o una serie de otras razones. Hay muchas cosas que usted puede hacer para tratar los espasmos musculares. Por ejemplo , usted puede tomar una ducha caliente antes de hacer ejercicio . Usted puede aumentar su consumo de alimentos ricos en calcio para ayudar con los síntomas. Las hierbas naturales también se pueden utilizar y vienen en formas como el té , compresas húmedas , tinturas , y el pie empapa . Semillas de apio y semillas Cramp Bark

apio son útiles en la prevención de los espasmos musculares intensos , ya que tienen propiedades anti -inflamatorias. La semilla de apio también puede ayudar a reducir el dolor de la artritis. Hacer un té de hierbas usando semillas de apio enteros mediante la combinación de una cucharadita de semillas de apio finamente trituradas frescas con una taza de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 10 minutos. Colar y beber. El té puede ser ingerido tres veces al día para el alivio. Cápsulas de semillas de apio también están disponibles - tomar de 1 a 2 tabletas tres veces al día por

calambre corteza normalmente se utiliza para tratar los calambres asociados con el ciclo menstrual. . Sin embargo, puede ser utilizado para otros dolores y espasmos musculares también. Disponible en forma de tintura , tomar de 30 a 60 gotas por hora. Reducir la dosis a medida que los síntomas comiencen a disminuir.
Manzanilla y Semillas de Mostaza

El té de manzanilla es útil para aliviar los espasmos musculares. El té de manzanilla contiene un aminoácido llamado glicina, con ayuda a relajar los músculos. Beba una taza de té de manzanilla dos veces al día .

Pruebe un tratamiento ayurvédico para aliviar los espasmos musculares. Llene un gran baño de pies o un tazón con agua caliente y añadir las bolsitas de té que contienen semillas de mostaza negra o marrón . Remoje sus pies durante 15 a 20 minutos para aliviar los síntomas.
Herbal Moist Comprime y Aceite de masaje

Compresas calientes y húmedas que contienen hierbas se pueden utilizar para aliviar los espasmos musculares intensos . Tome un paño de franela y sumergir en agua caliente a la que ha añadido dos onzas de jengibre en polvo . El agua debe ser de color amarillo intenso . Quitar la ropa , escurrir y colocar en la zona afectada hasta que la tela se convierte en frío. Repita el procedimiento hasta que tenga alivio. Es una buena idea tener un segundo paño listo para girar en la aplicación. El jengibre ayuda a aliviar la inflamación de las articulaciones , y relajar los músculos .

Concertar aceite de masaje a base de plantas para su uso en el tratamiento de los espasmos musculares. Combine una taza de aceite de almendras dulces con una onza de tintura de la corteza del calambre , 1/2 onza de tintura de lobelia, y 1 1/4 onzas de aceite esencial de gaulteria . Mezcle los ingredientes juntos, y el masaje en la zona afectada . Almacene este aceite en un frasco de vidrio bien tapado .