Breakdance es un tipo muy popular y atlética de la danza. Breakdancers pueden realizar acrobacias increíbles , como saltar de espaldas a sus dedos del pie y girando sobre sus cabezas. Sin embargo , tan divertido como una actuación de breakdance es participar en o ver , sino que también puede ser un pasatiempo peligroso . Los movimientos muy atléticos pueden provocar lesiones graves o incluso la parálisis o la muerte si no van de acuerdo al plan . Cosas que necesitará
Breakdance casco
Breakdance apoyo trasero
Entrenador de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

usar un casco. El uso del casco no sólo protege la cabeza , sino que también evita que su cuello se tuerza o roto en una caída en mala postura . También, cascos amortiguar la cabeza y eliminar la fricción durante la cabeza gira , que también disminuye la tensión en su cuello.
2

volver Utilice apoyo. Muchas de las lesiones del cuello son en realidad el resultado de inflamaciones debidas a tensiones o fracturas cervicales. Abrazaderas especialmente diseñadas espalda que apoyan la espalda sin limitar la movilidad son una buena medida preventiva que le puede ahorrar horas de dolor y malestar.
3

Proteja su cabeza , incluso en competencia. La mayoría de los breakdancers no les gusta usar cascos en la competencia. Sin embargo , el uso de un " beanie " o cualquier otra que cubra la cabeza con un pequeño cojín indetectable interior todavía le ayudará a realizar giros de cabeza y sin tanto riesgo de torcer el cuello e incluso puede amortiguar - muy poco - en el caso de caer.
4

Aprenda los movimientos de protección de baile. Muchos movimientos breakdancing se puede hacer con o sin las manos que cubren el cuello. Mediante la colocación de las manos en la parte posterior del cuello durante el salto y la caída se mueve como un "estándar de saltar de nuevo a kip -up " puede ayudar a evitar lesiones cuando se está aprendiendo la maniobra. Más tarde, en competiciones o una vez que haya perfeccionado el movimiento , puede decidir eliminar el movimiento de protección mano.