Cómo utilizar ARTE para el Síndrome del Túnel Carpiano

Millones de personas sufren a manos ( literalmente) de túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es el resultado de la presión sobre el nervio mediano , que va desde el antebrazo hasta la mano a través del túnel del carpo ( un estrecho túnel de los huesos y los ligamentos en la base de la mano) . La fisioterapia , la medicación y la cirugía son opciones para aquellos con túnel carpiano , pero un método ganando popularidad es Active ® Release Technique , o ART. Instrucciones Matemáticas 1

liberar el nervio mediano atrapado a través de ejercicios de estiramiento específicos diseñados para apuntar la muñeca y el antebrazo. Estire su brazo derecho hacia el lado de la palma hacia arriba . Doble sus dedos hacia el piso. Estire su cuello hacia la derecha. Mantenga la posición durante 8 segundos. Repita con el brazo izquierdo.
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Coloque el brazo derecho a su lado . Brazo de giro hacia su cuerpo con la palma hacia arriba. Incline la cabeza hacia la izquierda. Mantenga la posición durante 8 segundos. Repita con el brazo izquierdo. Paso 1 y 2 deben repetirse 4-6 veces.
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tiene un médico , terapeuta o un quiropráctico capacitado en ART localizar tejido cicatricial o adherencias que se han formado a lo largo del antebrazo. Muy a menudo , los resultados de tejido de la cicatriz de la inflamación resultante cuando los tendones y los ligamentos se encuentran restringidas. ART se centra en la restauración de los tejidos blandos en lugar de sólo en el sitio de atrapamiento del nervio .
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permitir que el médico aplica la tensión en el lugar de la adhesión usando sus pulgares mientras se acorta el músculo por la contracción . El médico manipulará el tejido blando como usted se mueve a través de un rango de movimiento, tales como la ampliación del codo o mover la muñeca .
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Repita el procedimiento de la técnica a lo largo de toda la longitud del antebrazo , si es necesario . Los resultados generalmente se sentían dentro de unas pocas sesiones. Continuar los ejercicios de estiramiento para garantizar el nervio mediano no se convierte en atrapado de nuevo.