Aunque todas las vitaminas son importantes para las personas que sufren de bulimia, el complejo B en concreto puede ayudar con ciertos problemas relacionados con los trastornos alimentarios. Dado que las deficiencias de vitamina B están relacionados con los cambios de humor y otros problemas emocionales , los expertos creen que es posible que estas deficiencias pueden contribuir a la aparición de la bulimia. Por otro lado , la bulimia agota almacenes de ciertas vitaminas del complejo B , así que es importante consumirlos a diario. Cosas que necesitará
complejo de vitamina B ( incluidas las vitaminas B12 , B6 , B3 , B1 y B5 )
inyección de complejo B ( puede ser necesario )
Jugo de naranja
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Matemáticas 1

Tome una vitamina del complejo B en lugar de tomar todas las vitaminas del grupo B por separado , ya que trabajan mejor juntos.
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Asegúrese de que el equilibrio de todas las vitaminas del complejo B es derecha. Algunos multivitaminas pueden favorecer B12 y B6, pero contienen bajas cantidades de otras vitaminas del grupo B . Vitaminas del complejo B , que a veces no se incluyen en las dosis más altas incluyen B3 (bueno para la estabilidad emocional) , ácido fólico (para proteger contra la anemia ) y B1 ( para ayudar con problemas gastrointestinales ) .
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Tomar vitamina B12 para ayudar a su cuerpo a lidiar con las consecuencias de la mala absorción . Las personas que sufren de bulimia o bien vomitar su comida antes de que tenga la oportunidad de ser absorbidos por el cuerpo o abuso de laxantes , lo que puede dificultar la absorción de vitaminas y minerales. Un nivel bajo de vitamina B12 puede mejorar las respuestas reflejas disminuidos , anemia y debilidad.
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Utilice un complejo B para ayudar con la fatiga y el estrés físico , y para apoyar el sistema inmunológico. Desde bulimia hace que el estrés físico y mental , un complejo B puede ayudar mediante la promoción de la función nerviosa saludable , reforzar el sistema inmunológico y empujando la producción de hormonas del estrés.
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Asegúrese de que el complejo cuenta con una alta concentración de la vitamina B5 , que ayuda a metabolizar las grasas y alimenta el cuerpo, incluso si la absorción no es perfecto.
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Considere una inyección de complejo B, si usted está sufriendo de los síntomas de deficiencia grave . Esto tiene que ser dada por un médico o una enfermera y por lo general consiste en dos dosis , con refuerzos administrados una vez al mes hasta que los síntomas desaparezcan . Esto es especialmente importante en personas que tienen una deficiencia severa de vitamina B12 (que puede ser verificada por una prueba ) .
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Tome una vitamina del complejo B si está tomando diuréticos o laxantes , ya que ayudan a su cuerpo a lidiar con niveles bajos de potasio y zinc mediante la interacción con otros nutrientes.