Cómo criar HDL Chlolesterol

Las lipoproteínas de alta densidad ( HDL) se cree que transportar el colesterol desde la sangre hasta el hígado, reduce la cantidad total de colesterol en la sangre. Por consiguiente, un alto nivel de HDL es beneficioso; un nivel de 60 miligramos de colesterol HDL por decilitro de sangre (mg /dl ) se considera el nivel de HDL mínimo para la salud ideal. Usted debe ser capaz de aumentar su nivel de HDL significativamente con algunos cambios de estilo de vida sencillo . Cosas que necesitará